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Pollo stile Thai all'aroma di zenzero e lime
Veloce
Piccante opzionale
Pollo stile Thai all'aroma di zenzero e lime

con pak choi, riso Jasmine e salsa di soia

20 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il pollo allo zenzero è una ricetta molto popolare in Thailandia, preparato con cosce disossate di pollo di origine italiana, zenzero e una marinata acidula a base di salsa di soia e lime spremuto. Un piatto gustoso e semplice da preparare, che vi farà sentire in Oriente anche stando a casa. Sapete che sapore ha il pak choi? Sembra una piccola bietola ma ha un gusto simile a quello dei broccoli, buono e originale da cucinare!

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Ricette dal mondo
Ingredienti
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

600 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Brodo granulare di pollo

Brodo granulare di pollo

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Lessare il riso

Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.   

2
Cuocere il pollo

PUNGENTE O DELICATO? Lo zenzero è aromatico e lievemente piccante,  tritatelo o grattugiatelo per avere un gusto più intenso o tagliatelo a pezzi grossi per un sapore più tenue.

Grattugiate o tritate finemente aglio e zenzero (dosate entrambi a piacere), in alternativa tagliateli solo a pezzetti.

Scaldate molto bene una padella a fuoco medio-alto con 1-2 cucchiai d'olio. Unite il pollo, l'aglio e lo zenzero e rosolate per circa 5-6 minuti. 

Nel frattempo, tagliate il pak choi a metà, rimuovete il torsolo e riducete le foglie a striscioline di 1-2 cm.

3
Aggiungere il pak choi

Voltate il pollo, e unite anche il pak choi nella padella.

Coprite con un coperchio e cuocete per altri 5-6 minuti su fuoco medio, finché il pollo non è più rosato al centro.

Unite anche la salsa di soia e succo di lime a piacere.

Proseguite la cottura per 2-3 minuti a fuoco medio-alto, poi tagliate il pollo a fettine da 1 cm.

Tritate finemente il peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante).

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra il pollo e il pak choi.

Guarnite con peperoncino a piacere e accompagnate con uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

726

Kcal

Energia

3039

kJ

Energia (kJ)

22.7

g

Grassi

6.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

66.8

g

Carboidrati

2.4

g

di cui Zuccheri

4.6

g

Fibre

65.5

g

Proteine

609.3

mg

Sodio

Riso e pollo alla hainanese
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