Toggle sidebar
Pollo alle spezie del Medio-Oriente
Poche calorie
Famiglia
Pollo alle spezie del Medio-Oriente

con patate al forno, insalata e pomodorini

15 min
Difficoltà: 1/3
Greca

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Famiglia
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Pomodorini ciliegini

Pomodorini ciliegini

250 g

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Maionese

Maionese

4 pacchetto

Mix di spezie stile Medio-Orientale

Mix di spezie stile Medio-Orientale

1 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Infornare le patate

Preriscaldate il forno a 220 ºC.

Tagliate le patate a bastoncini di circa 1 cm (potete tenere la buccia).

Raccoglietele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura.

Alla fine salate a piacere.

2
Preparare la maionese

TIP: omettete l'aglio se non lo gradite o dosatelo secondo i vostri gusti.

Tritate finemente l'aglio e un po' di erba cipollina a piacere. 

Raccoglieteli in una ciotolina con la maionese, un pizzico di sale, un cucchiaio di olio e uno di acqua e mescolate bene.

3
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Tagliate il pollo a striscioline di circa 1-2 cm. Raccoglietelo in una ciotola e conditelo con 1-2 cucchiaini di mix di spezie a piacere, un filo d'olio e un pizzico di sale.

Scaldate bene un filo d'olio in una padella antiaderente e cuocete il pollo a fuoco medio per 7-8 minuti, finché sarà dorato.

4
Condire l'insalata

Tagliate i pomodorini a metà.

Raccoglieteli in una ciotola con l'insalata mista e condite a piacere con sale, aceto e olio.

5
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti il pollo con le patatine.

Accompagnate con la maionese e l'insalata.

Nutrition per serving

479

Kcal

Energia

2006

kJ

Energia (kJ)

19.4

g

Grassi

2.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

39.5

g

Carboidrati

5.9

g

di cui Zuccheri

5.9

g

Fibre

37.5

g

Proteine

0.33

mg

Sodio

servito con patate al forno, insalata e pomodori

15 min 1/3

con patate al forno, insalata e pomodorini

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia
<30g carbs

con patate al forno, insalata e pomodori

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia

con patate al forno, insalata e pomodorini

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con salsa tzatziki allo yogurt greco e cetriolo

15 min 1/3
Ricco di proteine
Pochi grassi
Mediterranea

con salsa tzatziki allo yogurt greco e cetriolo

15 min 1/3
Ricco di proteine
Mediterranea

con salsa tzatziki allo yogurt greco e cetriolo

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Mediterranea

con patate al forno, insalata e pomodori

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia

con salsa tzatziki allo yogurt greco e cetriolo

15 min 1/3
Ricco di proteine
Mediterranea

con patate al forno, insalata e pomodori

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia
Similar Recipes

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

con pasta di miso e salsa yogurt

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Famiglia
 Tacos Tex-Mex di pollo e salsa ranch allo yogurt
20 MINUTI

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia
Kofta di maiale su vellutata di zucca
Halloween

con salsa yogurt e tortillas croccanti

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Ricco di verdure
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa