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Gyros di pollo speziato in stile kebab
Poche calorie
Famiglia
<30g carbs
Gyros di pollo speziato in stile kebab

con patate al forno, insalata e pomodorini

15 min
Difficoltà: 1/3
Middle East

Conoscete il gyros? Si tratta di un piatto tradizionale della cucina greca, simile al noto kebab mediorientale, composto da carne, verdure, patate e salse, solitamente servite sopra al pane tipico, da gustare come cibo di strada. La nostra rivisitazione, che non prevede il pane, diventa una ricca insalata, buona, aromatica e più leggera! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Soia
Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Street-food
Famiglia
<30g carbs
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Maionese

Maionese

4 pacchetto

Mix di spezie stile Medio-Orientale

Mix di spezie stile Medio-Orientale

1 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

250 g

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Infornare le patate

Preriscaldate il forno a 220 ºC. Tagliate le patate a bastoncini di circa 1 cm (potete tenere la buccia). Mettetele in una ciotola con 2-3 cucchiai d'olio e conditele in modo uniforme. Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura. Alla fine salate a piacere.

2
Preparare le salse

Tritate finemente l'erba cipollina.

Mescolate in una ciotolina la maionese con l'erba cipollina, 1 cucchiaio d'olio extravergine e 1 cucchiaio d'acqua ogni 2 persone e un pizzico di sale. Mescolate e tenete da parte. 

Per un gusto più deciso unite l'aglio grattuggiato.

3
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Tagliate il pollo a strisce di circa 1-2 cm.

Condite con un filo d'olio extravergine, il mix di spezie e un pizzico di sale.

Scaldate un filo d'olio d'oliva in una padella antiaderente e cuocete il pollo a fuoco medio per 7-8 minuti.

 

4
Condire l'insalata

Tagliate i pomodorini a metà.

Nell'insalatiera in cui avete preparato il condimento per l'insalata unite i pomodorini e l'insalata, mescolate delicatamente e tenete da parte.

5
Disporre nei piatti

TIP: se preferite che le patatine rimangano più croccanti, disponete l'insalata e il gyros accanto alle patatine e non sopra.

Create il piatto kebab in piatti fondi: distribuite le patatine, disponete l'insalata sopra, poi il gyros di pollo.

Condite con la maionese all'aglio.

Nutrition per serving

631

Kcal

Energia

2639

kJ

Energia (kJ)

21.9

g

Grassi

3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

42.4

g

Carboidrati

13.1

g

di cui Zuccheri

5.1

g

Fibre

66.8

g

Proteine

482

mg

Sodio

servito con patate al forno, insalata e pomodori

15 min 1/3

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