con patate al forno, insalata e pomodori
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Allergens
Tags
Patate
2 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Maionese
4 pacchetto
Mix di spezie stile Medio-Orientale
1 pacchetto
Insalata Mista
100 g
Petto di pollo a fette 100% italiano
500 g
Pomodorini Datterini
150 g
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Aceto
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 ºC.
Tagliate le patate a bastoncini di circa 1 cm (potete tenere la buccia).
Raccoglietele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.
Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura.
Alla fine salate a piacere.
TIP: omettete l'aglio se non lo gradite o dosatelo secondo i vostri gusti.
Tritate finemente l'aglio.
Raccoglietelo in una ciotolina con la maionese, un pizzico di sale, un cucchiaio di olio e uno di acqua e mescolate bene.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Tagliate il pollo a striscioline di circa 1-2 cm. Raccoglietelo in una ciotola e conditelo con 1-2 cucchiaini di mix di spezie a piacere, un filo d'olio e un pizzico di sale.
Scaldate bene un filo d'olio in una padella antiaderente e cuocete il pollo a fuoco medio per 7-8 minuti, finché sarà dorato.
Tagliate i pomodorini a metà.
Raccoglieteli in una ciotola con l'insalata mista e condite a piacere con sale, aceto e olio.
Disponete nei piatti il pollo con le patatine.
Accompagnate con la maionese e l'insalata.
611
Kcal
Energia
2558
kJ
Energia (kJ)
21.7
g
Grassi
3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
38.6
g
Carboidrati
1.8
g
di cui Zuccheri
4.5
g
Fibre
66.2
g
Proteine
0.18
mg
Sodio
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