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Orzotto alla zucca, mazzancolle e funghi champignon
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di verdure
Orzotto alla zucca, mazzancolle e funghi champignon

con Grana Padano Dop e profumo di timo

15 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

Davvero versatile in cucina, l'orzo perlato è un ingrediente che vale la pena di scoprire. Buono in insalata e nelle zuppe, ancora più speciale cucinato a 'orzotto', cioè come un risotto, finché non diventa tenero e fondente. In questa versione è particolarmente goloso, con crema di zucca, funghi champignon - conosciuti in Italia anche come prataioli - e Grana Padano Dop, un'eccellenza del nostro paese. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Italiana
Pescatariane
Ricco di verdure
Ingredienti
Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

2 pacchetto

Orzo perlato

Orzo perlato

120 g

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Funghi Champignon

Funghi Champignon

250 g

Grana Padano Dop

Grana Padano Dop

1 pacchetto

Timo

Timo

2.5 g

Zucca

Zucca

200 g

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete in una pentola l'acqua per il brodo (dosi in tabella), il brodo granulare, un pizzico di sale e portate a bollore su fuoco alto con il coperchio.

Inatnto, sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Pulite i funghi da eventuali residui di terra e riduceteli a fettine.

2
Rosolare i funghi

Portate una padella ampia su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Unite metà cipolla e rosolate per 2-3 minuti, fino a farla dorare.

Aggiungete i funghi, qualche rametto di timo, un pizzico di sale, pepe e proseguite la cottura per 4-6 minuti, mescolando spesso, poi trasferite in un piatto.

3
Cuocere l'orzotto

Nel frattempo, scaldate una seconda padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Unite l'orzo con un pizzico di sale e tostatelo per 2 minuti, mescolando regolarmente.

Abbassate la fiamma e unite 2 mestoli di brodo bollente. Aggiungete altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà stato assorbito: dovrete ottenere un orzotto cremoso e vellutato ma non troppo umido. Proseguite in questo modo per circa 18 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4
Preparare la crema di zucca

Riportate la padella usata per i funghi su fuoco medio con un filo d'olio.

Rosolate il resto della cipolla con un pizzico di sale per 2-3 minuti.

Riducete la zucca a cubetti di circa 1-2 cm (così sarà più veloce da cuocere). Unitela in padella con un mestolo di brodo  e cuocete a fuoco medio-basso con il coperchio per circa 10-12 minuti, finché la zucca sarà tenera.

Una volta cotta, schicciate la zucca col dorso di una forchetta.

Ricetta personalizzata: cuocete le mazzancolle in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché sono rosa all'esterno e opache al centro.

5
Aggiungere i funghi

Incorporate i funghi nell'orzotto e proseguite la cottura per circa 8-9 minuti.

Assaggiate per verificare il grado di cottura, quindi spegnete il fuoco, incorporate la crema di zucca, una noce di burro, il Grana Padano e mescolate energicamente per mantecare.

Assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

6
Disporre nei piatti

Disponete l'orzotto nei piatti.

Guarnite con qualche fogliolina di timo e una macinata di pepe a piacere.

Nutrition per serving

529

Kcal

Energia

2215

kJ

Energia (kJ)

22

g

Grassi

6.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

48.8

g

Carboidrati

4

g

di cui Zuccheri

14.7

g

Fibre

27.3

g

Proteine

1298.9

mg

Sodio

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