con carote, songino e pomodoro cuore di bue
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Allergens
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Lonza Di Maiale
1 pacchetto
Carote precotte
1 pezzo(i)
Mandorle
2 pacchetto
Insalata songino
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Limone
1 pezzo(i)
Pomodoro cuore di bue
1 pezzo(i)
Glassa Al Balsamico
2 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Farina
q.b.
Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla. Rosolatela con un filo d'olio in una padella antiaderente per 2-3 minuti a fuoco medio-alto.
Disponete 1-2 cucchiai di farina in un piatto.
Infarinate la lonza in modo uniforme, quindi unitela alle cipolle.
Unite anche le carote e cuocete a fuoco medio per 6-7 minuti.
TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e chiara all'interno.
Sfumate a piacere con un goccio di succo di limone e 5-6 cucchiai d'acqua (per 2 persone) e proseguite la cottura per altri 2 minuti circa, finché la salsa si sarà leggermente addensata.
Regolate di sale e pepe.
Nel frattempo, tritate grossolanamente le mandorle e aggiungetele in padella.
Tagliate il pomodoro a fette e raccoglietelo in una ciotola con il songino.
Condite a piacere con sale, olio e la glassa al balsamico.
Disponeta la lonza alle mandorle nei piatti
Accompagnate con l'insalata e uno spicchio di limone.
440
Kcal
Energia
1839
kJ
Energia (kJ)
15.4
g
Grassi
2.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
34.9
g
Carboidrati
19
g
di cui Zuccheri
7.3
g
Fibre
35.5
g
Proteine
0.1
mg
Sodio
con polenta grigliata e insalata mista