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Insalata ricca di lonza, spinacini e bacon
Veloce
Insalata ricca di lonza, spinacini e bacon

con crostini, cuore di bue e mela

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Pancetta

Pancetta

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Mela

Mela

1 pezzo(i)

Pane integrale

Pane integrale

200 g

Pomodoro cuore di bue

Pomodoro cuore di bue

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare l'insalata

Sbucciate e tagliate la mela a fettine sottili.

Riducete il pomodoro a fette.

Raccogliete in una ciotola lo spinacino, la mela, il pomodoro e condite con olio, sale e pepe a piacere.

2
Rosolare bacon e crostini

Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e cuocete il bacon per 4-5 minuti, finché sarà croccante, quindi spostatelo in un piatto foderato con carta da cucina.

Tagliate il pane a dadini di circa 0,5 cm.

Riportate la padella dove avete cotto il bacon su fuoco medio e tostate i crostini di pane per 5 minuti, poi spostateli nella ciotola con l'insalata.

3
Cuocere la lonza

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.

Riportate nuovamente la padella su fuoco medio-alto.

Aggiungete la lonza e rosolatela per 5-6 minuti, finché sarà dorata,.

Fatela intiepidire per qualche minuto, poi unitela all'insalata.

4
Disporre nei piatti

Disponete l'insalata nei piatti.

Guarnitela con il bacon, spezzettandolo grossolanamente con le mani.

Nutrition per serving

710

Kcal

Energia

2971

kJ

Energia (kJ)

26.7

g

Grassi

10

g

di cui Acidi Grassi Saturi

61.9

g

Carboidrati

9.4

g

di cui Zuccheri

5.9

g

Fibre

46.3

g

Proteine

0

mg

Sodio

con cavolo nero, verza e cannellini

10 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante

con crostini di pane, pomodoro e mela

10 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con cavolo nero, verza e cannellini

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Famiglia

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