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Lonza di maiale alle cipolle e mandorle
Poche calorie
Veloce
Lonza di maiale alle cipolle e mandorle

con carote, songino e pomodoro cuore di bue

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
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Arachidi
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Tags

Poche calorie
Veloce
Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

2 pacchetto

Carote precotte

Carote precotte

1 pezzo(i)

Mandorle

Mandorle

2 pacchetto

Insalata songino

Insalata songino

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Pomodoro cuore di bue

Pomodoro cuore di bue

1 pezzo(i)

Glassa Al Balsamico

Glassa Al Balsamico

2 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Preparation
1
Cuocere la lonza

Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla. Rosolatela con un filo d'olio in una padella antiaderente per 2-3 minuti a fuoco medio-alto.

Disponete 1-2 cucchiai di farina in un piatto.

Infarinate la lonza in modo uniforme, quindi unitela alle cipolle. 

Unite anche le carote e cuocete a fuoco medio per 6-7 minuti.

2
Unire le mandorle

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e chiara all'interno.

Sfumate a piacere con un goccio di succo di limone e 5-6 cucchiai d'acqua (per 2 persone) e proseguite la cottura per altri 2 minuti circa, finché la salsa si sarà leggermente addensata.

Regolate di sale e pepe.

Nel frattempo, tritate grossolanamente le mandorle e aggiungetele in padella.

3
Preparare l'insalata

Tagliate il pomodoro a fette e raccoglietelo in una ciotola con il songino.

Condite a piacere con sale, olio e la glassa al balsamico.

4
Disporre nei piatti

Disponeta la lonza alle mandorle nei piatti

Accompagnate con l'insalata e uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

581

Kcal

Energia

2430

kJ

Energia (kJ)

19.5

g

Grassi

4.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

35

g

Carboidrati

19.1

g

di cui Zuccheri

7.3

g

Fibre

61.6

g

Proteine

0.1

mg

Sodio

con crostini, cuore di bue e mela

10 min 1/3
Veloce

con cavolo nero, verza e cannellini

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Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi

con carote, songino e pomodoro cuore di bue

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Poche calorie
Veloce
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con spinacini, mela e pomodori secchi

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con cavolo nero, verza e cannellini

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Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
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