con ceci e insalata greca di pomodori e cetrioli
Il formaggio stile Cipro è saporito e ha una consistenza simile alla pasta filata, ma più sodo e compatto. Per questo è ideale da friggere o grigliare, senza rischio che si sciolga, ed è buono in tutte le stagioni, abbinato a verdure e salsine aromatiche. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Formaggio stile Cipro
1 pacchetto
Panko
1 pacchetto
Pomodoro
1 pezzo(i)
Olive
1 pacchetto
Origano Secco
1 pacchetto
Cetriolo
1 pezzo(i)
Ceci
1 pacchetto
Yogurt bianco intero
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Farina
q.b.
Uova
q.b.
Pepe
q.b.
Scolate i ceci e sciacquateli sotto acqua corrente.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 2-3 cucchiai d'olio. Unite i ceci, condite con sale e origano e friggeteli per 5-6 minuti, mescolando spesso.
Tagliate pomodoro e cetriolo a cubetti di circa 1 cm e dividete le olive a metà. Raccogliete il tutto in una ciotola e condite con sale, aceto, olio e un pizzico di origano a piacere.
Preparate tre ciotole: nella prima rompete un uovo ogni 2 persone e mescolatelo con una forchetta e un pizzico di sale e pepe. Nella seconda raccogliete il panko e nella terza disponete 2-3 cucchiai di farina.
Tagliate il formaggio stile Cipro in 4 fette e passatelo prima nell'uovo, poi nella farina, poi ancora nell'uovo e infine nel panko.
Apllicate una leggera pressione con le dita per fare aderire la panatura.
Portate una padella su fuoco medio e ricopritene il fondo d'olio.
Quando l'olio sarà ben caldo, friggete il formaggio impanato per 3-4 minuti su entrambi i lati. Trasferitelo su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso.
Mescolate lo yogurt con il succo di uno spicchio di limone, un pizzico di sale e una macinata di pepe.
Disponete il formaggio impanato nei piatti
Accompagnate con l'insalata, i ceci croccanti e la salsa yogurt.
655
Kcal
Energia
2742
kJ
Energia (kJ)
34.8
g
Grassi
17.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
39.7
g
Carboidrati
8.5
g
di cui Zuccheri
13.8
g
Fibre
36.5
g
Proteine
0.8
mg
Sodio
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