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Filetto di salmone e salsa al frutto della passione
Sapori del Mare
Bassa CO2
Filetto di salmone e salsa al frutto della passione

con fagiolini al limone e mix di patate arrosto

35 min
Difficoltà: 1/3
European

Voi lo chiamate frutto della passione o maracuja? Entrambi vanno bene! Ma ciò che più piace di questo piccolo scrigno di bontà tropicale è il sapore dolce-acidulo e il profumo fresco e intenso. Ha una buccia spessa e consistente, ma una volta tagliato a metà si scopre un contenuto morbido di polpa e semi, ottimo da gustare al naturale o per creare salse e condimenti inediti e gourmet. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Ciotolina
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Pentolino

Tags

Pescatariane
Bassa CO2
Special
Ingredienti
Salmone

Salmone

1 pacchetto

Frutto della Passione

Frutto della Passione

1 pezzo(i)

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Fagiolini

Fagiolini

1 pacchetto

Patate

Patate

1 pezzo(i)

Patata Dolce

Patata Dolce

1 pezzo(i)

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Mandorle affettate

Mandorle affettate

1 pacchetto

Burro

Burro

2 cucchiaio

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

1 cucchiaio

Preparation
1
Cuocere le patate

Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.

Pelate patate patate dolci e tagliatele a spicchi di 1 cm. Raccoglietele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura, finché saranno dorate.

Alla fine salate a piacere.

2
Cuocere i fagiolini

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Eliminate le estremità dei fagiolini e lessateli per 13-15 minuti.

Tagliate il limone a spicchi.

Scolate i fagiolini, transferiteli di nuovo nella pentola e condite con il succo di un spicchio di limone, olio e sale.

3
Cuocere il salmone

Tagliate il salmone in 2 trancetti con un coltello a lama liscia. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: il pesce potrebbe avere qualche lisca, rimuovetela prima di cucinare o fate attenzione quando mangiate.

Scaldate un filo d'olio in una padella e soffriggete l'aglio (potete tenere la buccia) per 1 minuto. Unite il salmone dalla parte della pelle e cuocete per 4 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 4 minuti, finché risulta opaco e si sfalda al centro.

4
Preparare salsa

Tagliate a metà il frutto della passione, ricavatene la polpa con un cucchiaino e trasferitela in una ciotolina con il mirin, 1 cucchiaio d'acqua (2 per 4 porzioni), un pizzico di salepepe e mescolate bene.

Portate su fuoco basso un pentolino con 2 cucchiai di burro (4 per 4 porzioni). Una volta che si sarà sciolto, unite 1 cucchiaio di farina (2 per 4 porzioni) e mescolate continuamente con una frusta per evitare si formino grumi. Incorporate la salsa di mirin e frutto della passione e mescolate bene, fino a ottenere un composto liscio.

5
Disporre nei piatti

Disponete il salmone, i fagiolini e le patate nei piatti.

Irrorate con la salsa.

Guarnite con le mandorle.

Nutrition per serving

3082

kJ

Energia (kJ)

737

Kcal

Energia

35

g

Grassi

11.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

68.2

g

Carboidrati

25.1

g

di cui Zuccheri

14.3

g

Fibre

34.1

g

Proteine

58.15

mg

Sodio

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