con fagiolini al limone, carote e nocciole
Conosciuto anche come maracuja, il frutto della passione ha un sapore piacevole, dolce-acidulo, e un profumo fresco e intenso. Originario dei tropici, dove è molto usato e apprezzato anche per preparare succhi e cocktails, questo piccolo frutto rotondo ha una buccia spessa e consistente, ma una volta tagliato a metà si scopre un contenuto morbidissimo di polpa e semi, ottimo da gustare al naturale o da usare per creare salse e condimenti speciali. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Salmone
1 pacchetto
Frutto della Passione
2 pezzo(i)
Fagiolini
250 g
Carota
3 pezzo(i)
Mirin
1 pacchetto
Prezzemolo
5 g
Aglio
1 pezzo(i)
Limone
1 pezzo(i)
Nocciole
1 pacchetto
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata con un cucchiaino d'olio e lessate i fagiolini per circa 13-15 minuti, o finché saranno teneri.
Scolateli, transferiteli di nuovo nella pentola e condite con un po' di scorza di limone grattugiata a piacere (fate attenzione a non intaccare la parte bianca, che è amara), il succo di un spicchio di limone, olio e sale.
Sbucciate e tagliate le carote a bastocini sottili.
Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio, unite le carote e un pizzico di sale, coprite con un coperchio e cuocete per circa 7 minuti, mescolando spesso, finché saranno tenere.
Tritate grossolanamente le nocciole e unitele in padella assieme a metà mirin. Proseguite la cottura senza coperchio per altri 3-4 minuti.
TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.
Verificate l'eventuale presenza di lische nel salmone ed eliminatele.
Scaldate un filo d'olio in una padella e soffriggete l'aglio (potete tenere la buccia) per 1 minuto. Unite il salmone dalla parte della pelle e cuocete per 4 minuti.
Voltatelo, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 4 minuti.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con circa 2 cucchiai di burro (per 2 persone).
Tagliate a metà i frutti della passione, ricavatene la polpa con un cucchiaino e trasferitela nella padella con il burro, con un pizzico di sale, pepe e l'altra metà del mirin.
Mescolate bene e spostate in una ciotolina.
Tritate finemente il prezzemolo.
Disponete nei piatti il salmone con fagiolini e carote.
Irrorate con la salsa.
Guarnite con il prezzemolo.
510
Kcal
Energia
2133
kJ
Energia (kJ)
26.7
g
Grassi
4.1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
33.2
g
Carboidrati
17.1
g
di cui Zuccheri
12
g
Fibre
30.6
g
Proteine
219.2
mg
Sodio
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