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Salmone dorato al frutto della passione
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Salmone dorato al frutto della passione

con fagiolini al limone, carote e nocciole

35 min
Difficoltà: 1/3
European

Conosciuto anche come maracuja, il frutto della passione ha un sapore piacevole, dolce-acidulo, e un profumo fresco e intenso. Originario dei tropici, dove è molto usato e apprezzato anche per preparare succhi e cocktails, questo piccolo frutto rotondo ha una buccia spessa e consistente, ma una volta tagliato a metà si scopre un contenuto morbidissimo di polpa e semi, ottimo da gustare al naturale o da usare per creare salse e condimenti speciali. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Special
Ingredienti
Salmone

Salmone

1 pacchetto

Frutto della Passione

Frutto della Passione

2 pezzo(i)

Fagiolini

Fagiolini

250 g

Carota

Carota

3 pezzo(i)

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Nocciole

Nocciole

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere i fagiolini

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata con un cucchiaino d'olio e lessate i fagiolini per circa 13-15 minuti, o finché saranno teneri.       

Scolateli, transferiteli di nuovo nella pentola e condite con un po' di scorza di limone grattugiata a piacere (fate attenzione a non intaccare la parte bianca, che è amara), il succo di un spicchio di limone, olio e sale.

2
Cuocere le carote

Sbucciate e tagliate le carote a bastocini sottili.

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio, unite le carote e un pizzico di sale, coprite con un coperchio e cuocete per circa 7 minuti, mescolando spesso, finché saranno tenere.

Tritate grossolanamente le nocciole e unitele in padella assieme a metà mirin. Proseguite la cottura senza coperchio per altri 3-4 minuti.

3
Cuocere il salmone

TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.

Verificate l'eventuale presenza di lische nel salmone ed eliminatele.

Scaldate un filo d'olio in una padella e soffriggete l'aglio (potete tenere la buccia) per 1 minuto. Unite il salmone dalla parte della pelle e cuocete per 4 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 4 minuti.

4
Preparare la salsa

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con circa 2 cucchiai di burro (per 2 persone).

Tagliate a metà i frutti della passione, ricavatene la polpa con un cucchiaino e trasferitela nella padella con il burro, con un pizzico di salepepe e l'altra metà del mirin.

Mescolate bene e spostate in una ciotolina.

Tritate finemente il prezzemolo.

5
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti il salmone con fagiolini e carote.

Irrorate con la salsa.

Guarnite con il prezzemolo.

Nutrition per serving

510

Kcal

Energia

2133

kJ

Energia (kJ)

26.7

g

Grassi

4.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

33.2

g

Carboidrati

17.1

g

di cui Zuccheri

12

g

Fibre

30.6

g

Proteine

219.2

mg

Sodio

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