accompagnés d’une salade de chou
Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez ce qu'il vous reste et utilisez-le le lendemain pour en faire un délicieux wraps à savourer sur le pouce.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.75 pièce(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Crème aigre BIO
25 g
Poulet effiloché
100 g
Tortillas
3 pièce(s)
Chou rouge, blanc et carotte
100 g
Mayonnaise
25 g
Mâche
40 g
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Huile de tournesol
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Préchauffez le four à 180°C. Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Mettez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle. Faites-y revenir l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet et le reste des épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif. Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et réchauffez-les 3 à 5 minutes au four.
Dans le saladier, mélangez 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra par personne. Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, les carottes et la mayonnaise. Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez.
Garnissez les tortillas avec le poulet, la mâche, la salade de chou et la sauce. Présentez le reste de la mâche et de la salade de chou en accompagnement.
792
kcal
Énergie (kcal)
3313
kJ
Énergie (kJ)
44
g
Graisses
8
g
dont saturés
55
g
Glucides
11
g
dont sucres
6.1
g
Fibres
30
g
Protéines
2
g
Sel
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
Avec du maïs doux, du piment rouge et une sauce au citron vert
noix de cajou et sauce asiatique douce