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Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez ce qu'il vous reste et utilisez-le le lendemain pour en faire un délicieux wraps à savourer sur le pouce.

Allergens

Blé
Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Papier aluminium
Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.75 pièce(s)

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Poulet effiloché

Poulet effiloché

100 g

Mini-tortilla

Mini-tortilla

3 pièce(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Mâche

Mâche

30 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Coupez l’oignon rouge en demi-rondelles. Mélangez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.

Conseil: Vous pouvez aussi réchauffer les tortillas 1 par 1 à la poêle juste avant le service.

2
Cuire le poulet effiloché

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle. Faites-y cuire l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet effiloché et le reste d'épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif. Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et passez-les 3 à 5 minutes au four.

3
Préparer la salade de chou

Dans le saladier, mélangez 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra par personne. Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, la carotte et la mayonnaise. Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez au goût.

4
Servir

Garnissez les tortillas de poulet, mâche, salade de chou et sauce à la crème aigre. Présentez le reste de la mâche et de la salade de chou en accompagnement.

Nutrition per serving

774

kcal

Énergie (kcal)

3237

kJ

Énergie (kJ)

48

g

Graisses

8

g

dont saturés

52

g

Glucides

10

g

dont sucres

8.1

g

Fibres

30

g

Protéines

3

g

Sel

Wraps au poulet effiloché
Express

accompagnés d’une salade de chou

15 min 1/3
Wraps au poulet effiloché
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crème aigre et coleslaw

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