mâche et sauce à la crème aigre épicée
Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez les restes et utilisez-les le lendemain pour en faire un délicieux wraps minute.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.75 pièce(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Crème aigre BIO
25 g
Poulet effiloché
100 g
Mini-tortilla
3 pièce(s)
Chou rouge, blanc et carotte
100 g
Mayonnaise
25 g
Roquette et mâche
30 g
Poivre et sel
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Préchauffez le four à 180°C. Coupez l’oignon rouge en demi-rondelles. Mélangez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.
Conseil: Vous pouvez aussi réchauffer les tortillas 1 par 1 à la poêle juste avant le service.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle. Faites-y cuire l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet effiloché et le reste d'épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif. Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et passez-les 3 à 5 minutes au four.
Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra. Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, la carotte et la mayonnaise. Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez au goût.
Garnissez les tortillas de poulet effiloché, mâche, roquette, salade de chou et sauce à la crème aigre. Présentez le reste de la mâche, roquette et de la salade de chou en accompagnement.
777
kcal
Énergie (kcal)
3252
kJ
Énergie (kJ)
48
g
Graisses
8
g
dont saturés
53
g
Glucides
11
g
dont sucres
8.3
g
Fibres
30
g
Protéines
2
g
Sel
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accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards