Toggle sidebar
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez les restes et utilisez-les le lendemain pour en faire un délicieux wraps minute.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Bol
Papier aluminium
Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.75 pièce(s)

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Poulet effiloché

Poulet effiloché

100 g

Mini-tortilla

Mini-tortilla

3 pièce(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 180°C (voir conseil).
  • Coupez l’oignon en demi-rondelles.
  • Mélangez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.

Conseil : Vous pouvez aussi réchauffer les tortillas 1 par 1 à la poêle juste avant le service.

2
Cuire le poulet effiloché

  • Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle.
  • Faites-y cuire l’oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez le poulet effiloché et le reste d'épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif.
  • Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et passez-les 3 à 5 minutes au four.

3
Préparer la salade de chou

  • Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra.
  • Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, la carotte et la mayonnaise.
  • Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez au goût.

4
Servir

  • Garnissez les tortillas de poulet effiloché, mâche, roquette, salade de chou et sauce à la crème aigre.
  • Présentez le reste de la mâche, roquette et de la salade de chou en accompagnement.

Nutrition per serving

734

kcal

Énergie (kcal)

3072

kJ

Énergie (kJ)

43.1

g

Graisses

8.2

g

dont saturés

52

g

Glucides

5.8

g

dont sucres

8.1

g

Fibres

29.8

g

Protéines

2.7

g

Sel

Wraps au poulet effiloché
Express

accompagnés d’une salade de chou

15 min 1/3
Wraps au poulet effiloché
Express

crème aigre et coleslaw

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et coleslaw
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou croquante
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché
Express

coleslaw et sauce à la crème aigre

15 min 1/3
Famille
Wraps au blé complet au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Wraps au poulet effiloché et coleslaw
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille
Similar Recipes
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +

épices mexicaines, poivron et crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +
Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Express

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min 1/3
Famille

servie avec des grenailles et une salade de concombre

1/3
Famille
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses