accompagnée d'une salade variée
Avant de la cuire, nappez le dessus de la pâte feuilletée d'œuf battu et saupoudrez-la de graines de courge. Une jolie croûte brillante se formera à la cuisson.
Allergens
Utensils
Tags
Poireau
0.5 pièce(s)
Champignons
125 g
Carotte
1 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Thym séché
0.33 sachet(s)
Feuille de laurier
1 pièce(s)
Crème liquide
50 ml
Pâte feuilletée
0.25 roll(s)
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Mélange de salades et pousses de pois
30 g
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cc
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Farine
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Poivre et sel
à votre goût
Beurre [végétal]
1 cs
Déroulez la pâte feuilletée et remettez-la 10 minutes au réfrigérateur. Préchauffez le four à 220°C et préparez le bouillon. Coupez le poireau en fines rondelles et lavez-les bien. Nettoyez les champignons avec l'essuie-tout et détaillez-les en lamelles. Coupez la carotte en petits dés. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse. Faites-y cuire l'ail et l'oignon 4 à 5 minutes à feu moyen-vif en remuant. Ajoutez la carotte, le poireau, les champignons, le thym séché et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes.
Ajoutez ensuite, par personne : 1/2 cs de beurre et 1/2 cs de farine. Faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez la feuille de laurier, le bouillon et la crème liquide. Mélangez bien pour obtenir une sauce. Salez et poivrez à votre goût. Laissez réduire à petit bouillon 4 à 5 minutes sans couvercle et à feu doux.
Retirez la feuille de laurier du ragoût et versez ce dernier dans le plat à four. Disposez la pâte feuilletée sur le ragoût. incisez des croisillons sur le dessus, puis assaisonnez la pâte feuilletée de sel et de poivre. Enfournez 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que la pâte feuilletée soit cuite et dorée.
Dans le saladier, composez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cc de vinaigre balsamique blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Ajoutez-y la salade et mélangez.
Servez la tourte sur les assiettes et accompagnez de la salade.
Conseil: Le saviez-vous ? Avec non moins de 4 légumes différents, ce plat favorise une alimentation variée vous permettant d'absorber les vitamines et minéraux importants pour rester en bonne santé. N’hésitez pas à varier votre alimentation au quotidien !
745
kcal
Énergie (kcal)
3115
kJ
Énergie (kJ)
51
g
Graisses
27
g
dont saturés
47
g
Glucides
13
g
dont sucres
10.1
g
Fibres
19
g
Protéines
2
g
Sel
accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol
accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol
accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol
champignons, patate douce et graines de courge grillées
préparé avec du brocoli et des pommes de terre