Toggle sidebar
Tourte maison aux légumes fondants
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Tourte maison aux légumes fondants

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Avant de la cuire, nappez le dessus de la pâte feuilletée d'œuf battu et saupoudrez-la de graines de courge. Une jolie croûte brillante se formera à la cuisson.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plat à four
Saladier
Sauteuse avec couvercle

Tags

Plus d'émissions
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédients
Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.25 roll(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

0.33 sachet(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Farine

Farine

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Déroulez la pâte feuilletée et remettez-la 10 minutes au réfrigérateur. Préchauffez le four à 220°C et préparez le bouillon. Coupez le poireau en fines rondelles et les champignons en lamelles. Coupez la carotte en petits dés. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire les légumes

Faites fondre la moitié du beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'ail et l'oignon 4 à 5 minutes en remuant. Ensuite, ajoutez la carotte, le poireau, les champignons et le thym. Couvrez et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes.

3
Préparer la garniture

Retirez le couvercle puis ajoutez la farine et le reste de beurre aux légumes. Faites cuire 1 à 2 minutes puis ajoutez le bouillon, la crème et la feuille de laurier. Mélangez bien puis salez et poivrez à votre goût. Laissez réduire 4 à 5 minutes à feu doux.

4
Enfourner la tourte

Retirez la feuille de laurier puis versez les légumes en sauce dans le plat à four. Parsemez de fromage râpé puis recouvrez de la pâte feuilletée. Tracez-y des croisillons. Salez et poivrez. Enfournez 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que la pâte feuilletée soit cuite et dorée.

5
Préparer la salade

Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec le vinaigre balsamique blanc et l'huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y la salade puis remuez.

6
Servir

Servez la tourte sur les assiettes et accompagnez de la salade.

Le saviez-vous ? Avec non moins de 4 légumes différents, ce plat favorise une alimentation variée vous permettant d'absorber les vitamines et minéraux importants pour rester en bonne santé. 

Nutrition per serving

2911

kJ

Énergie (kJ)

696

kcal

Énergie (kcal)

46.1

g

Graisses

25.2

g

dont saturés

48.1

g

Glucides

13.9

g

dont sucres

12.8

g

Fibres

18.7

g

Protéines

1.2

g

Sel

champignons et salade de roquette et mâche

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
-30 % de glucides
Recettes one-pot

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
-30 % de glucides
Recettes one-pot

accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol

30 min 2/3
Végé
Légumes +

accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol

2/3
Végé

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient amélioré

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d'une salade variée

30 min 2/3
Végé
Légumes +

accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol

2/3
Végé

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Végé
Légumes +

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Similar Recipes

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
-30 % de glucides
Recettes one-pot

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient amélioré

champignons, patate douce et graines de courge grillées

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses