champignons et salade de roquette et mâche
Avant de la cuire, badigeonnez le dessus de la pâte feuilletée d'œuf battu et saupoudrez-la de graines de courge. Une jolie croûte brillante se formera à la cuisson.
Allergens
Utensils
Tags
Pâte feuilletée
0.25 roll(s)
Champignons
125 g
Carotte
1 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Thym séché
0.33 sachet(s)
Feuille de laurier
1 pièce(s)
Crème liquide
50 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Roquette et mâche
30 g
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cc
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Farine
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Déroulez la pâte feuilletée et remettez-la 10 minutes au réfrigérateur. Préchauffez le four à 220°C et préparez le bouillon. Coupez les champignons en lamelles et la carotte en petits dés. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
Faites chauffer 1/4 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon 4 à 5 minutes. Ajoutez-y la carotte, les champignons et le thym séché, puis faites cuire 4 à 5 minutes à couvert.
Ajoutez ensuite, par personne : 1/4 cs de beurre et 1/2 cs de farine. Faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez la feuille de laurier, le bouillon et la crème liquide. Mélangez bien pour obtenir une sauce homogène. Salez et poivrez à votre goût. Laissez réduire à petit bouillon 4 à 5 minutes sans couvercle et à feu doux.
Retirez la feuille de laurier de la sauce. Ajoutez la sauce mijotée au plat à four. Parsemez de fromage râpé. Couvrez le tout de la pâte feuilletée et incisez-la de quelques croisillons sur le dessus. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût. Enfournez 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que la pâte feuilletée soit cuite et dorée.
Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec le vinaigre balsamique blanc et l’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y la roquette et la mâche et mélangez.
Servez la tourte sur les assiettes et accompagnez de la salade.
Le saviez-vous ? Avec non moins de 4 légumes différents, ce plat favorise une alimentation variée vous permettant d'absorber les vitamines et minéraux importants pour rester en bonne santé.
2859
kJ
Énergie (kJ)
683
kcal
Énergie (kcal)
46.4
g
Graisses
25.1
g
dont saturés
42.8
g
Glucides
12.9
g
dont sucres
8.3
g
Fibres
17.6
g
Protéines
1.9
g
Sel
accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol
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