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Soupe de carotte et tomate et mozzarella fondante
Calorie Smart
Végé
Soupe de carotte et tomate et mozzarella fondante

servie avec une ciabatta, garnie de basilic

Difficulté: 2/3
Italienne

Particulièrement goûteuse, la mozzarelle au lait de bufflonne utilisée pour cette recette rend votre soupe de carotte et tomate maison délicieusement crémeuse.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Mixeur plongeant
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 pièce(s)

Mozzarella au lait de bufflonne

Mozzarella au lait de bufflonne

0.5 pièce(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés et préparez le bouillon. Émincez l’oignon. Écrasez ou émincez l’ail.

2
Couper et déchirer

Détaillez la carotte en fines demi-rondelles et les tomates en quartiers. Déchirez le basilic en petits morceaux.

3
Préparer la soupe

Dans la marmite à soupe, faites chauffer l’huile d’olive et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la carotte et la tomate, puis remuez 4 minutes. Ajoutez le bouillon, couvrez et faites cuire la soupe 12 à 15 minutes à feu moyen-doux.

4
Cuire et déchirer

Coupez la ciabatta en deux et disposez les moitiés sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 4 à 6 minutes. Pendant ce temps, égouttez la mozzarella de bufflonne et déchirez-la en petits morceaux. Garnissez-en les moitiés de ciabatta dans la dernière minute de cuisson et laissez fondre la mozzarella au four.

5
Mixer la soupe

Retirez la marmite à soupe du feu et mixez la soupe au mixeur plongeant. Ajoutez éventuellement de l'eau pour l’éclaircir si elle est trop épaisse. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez la soupe dans des bols et garnissez-la du reste de mozzarella et du basilic. Accompagnez de la ciabatta.

Nutrition per serving

496

kcal

Énergie (kcal)

2076

kJ

Énergie (kJ)

23

g

Graisses

11

g

dont saturés

46

g

Glucides

13

g

dont sucres

10

g

Fibres

21

g

Protéines

4

g

Sel

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