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Semoule en salade et frites de halloumi
Famille
Végé
Semoule en salade et frites de halloumi

concombre, sauce au yaourt-tahini et citron vert

Difficulté: 2/3

Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Râpe

Tags

Famille
Rapido
Végé
Ingrédients
Semoule complète

Semoule complète

85 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Halloumi

Halloumi

100 g

Origan séché

Origan séché

1.5 cc

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Menthe fraîche

Menthe fraîche

5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce yaourt tahini

Sauce yaourt tahini

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, préparez le bouillon pour la semoule. Hors du feu, ajoutez la semoule et laissez-la gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-la ensuite à la fourchette.Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.

2
Préparer le halloumi

Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à 1 pincée de poivre et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive sans matière grasse, à feu moyen-vif, et faites-y cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.

3
Couper les légumes

Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et revenir l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés. Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les finement. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit à la semoule.

4
Servir

Assaisonnez la semoule en salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt-tahini en accompagnement. Garnissez le tout des quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

3342

kJ

Énergie (kJ)

799

kcal

Énergie (kcal)

39

g

Graisses

19

g

dont saturés

72

g

Glucides

11

g

dont sucres

7

g

Fibres

38

g

Protéines

4

g

Sel

concombre, sauce au yaourt-tahini et citron vert

20 min 2/3
Famille
Végé

servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert

20 min 2/3
Végé

préparée avec du concombre, servie avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert

2/3
Végé
Salade de couscous et frites de halloumi
RAPIDO

servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert

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concombre, sauce au yaourt-tahini et citron vert

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