préparé avec des champignons et du poivron, garni d'une sauce au yaourt
Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Riz long grain
85 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Halloumi
65 g
Champignons
65 g
Citron jaune BIO
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Bâtonnets de poivron
100 g
Persil plat et coriandre frais
5 g
Beurre non salé
1 cs
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Yaourt entier bio
25 g
Poivre et sel
à votre goût
Huile d'olive
0.5 cs
Coupez l'oignon en deux. Émincez-en une moitié et détaillez l'autre en rondelles. Dans la casserole, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne et revenir l'oignon émincé 2 à 3 minutes. Ajoutez le riz et faites-le cuire 2 minutes avec l'oignon. Émiettez 1/4 de bouillon cube par personne au-dessus du riz et ajoutez une bonne quantité d'eau. Faites cuire le riz 10 à 12 minutes. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.
Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le halloumi en dés de 1 cm x 2 cm.Coupez les champignons en quatre. Pressez le citron. Dans la sauteuse, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'ail et les rondelles d'oignon 3 à 4 minutes. Ajoutez les épices du Moyen-Orient, les bâtonnets de poivron et les champignons, puis faites cuire 6 à 8 minutes. Arrosez de 1 cc de jus de citron par personne. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Émincez finement les herbes fraîches. Dans le bol, mélangez la moitié des herbes fraîches avec le yaourt et par personne : 1 cc de jus de citron et 1/2 cs d'huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Faites ensuite chauffer 1/2 cs d'huile d’olive dans la poêle et cuire le halloumi 3 à 4 minutes de tous les côtés pour qu'il soit croquant.
Servez le riz sur les assiettes et les légumes par-dessus. Disposez le halloumi sur les légumes. Garnissez de la sauce au yaourt et du reste d'herbes fraîches.
784
kcal
Énergie (kcal)
3278
kJ
Énergie (kJ)
38
g
Graisses
19
g
dont saturés
82
g
Glucides
11
g
dont sucres
6
g
Fibres
26
g
Protéines
3
g
Sel
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