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Rubans de courgette au four en sauce tomate crémeuse
Famille
Végé
Rubans de courgette au four en sauce tomate crémeuse

accompagné de conchiglie et garni de mozzarella de bufflonne

Difficulté: 2/3
Italienne

Vous aimez manger vos pâtes 'al dente' ? Portez dans ce cas une grande quantité d’eau à ébullition. Elles cuiront mieux et vous en maîtriserez le temps de cuisson.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Plat à four
Sauteuse
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Cubes de tomate au basilic

Cubes de tomate au basilic

0.5 paquet(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

1 cc

Crème fouettée

Crème fouettée

100 ml

Mozzarella au lait de bufflonne

Mozzarella au lait de bufflonne

0.5 bottle

Conchiglie

Conchiglie

90 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180 degrés. Formez de longs rubans de courgette à l'aide de l'éplucheur ou d'un rabot à fromage. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon rouge.

2
Préparer la sauce

Dans la sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon rouge 2 à 3 minutes. Déglacez avec les cubes de tomates et la crème liquide. Ajoutez, par personne, 1 cc de vinaigre balsamique noir et 1 cc d'épices italiennes. Salez et poivrez, mélangez bien. Poursuivez doucement la cuisson 5 minutes.

3
Déchirer la mozzarella de bufflonne

Disposez les rubans de courgette dans le plat à four. Ils peuvent se chevaucher. Déchirez la mozzarelle de bufflonne en petits morceaux.

4
Garnir le plat à four

Versez la sauce sur les rubans de courgette dans le plat à four et répartissez les morceaux de mozzarelle dessus. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

5
Enfourner

Enfournez le plat à four avec les rubans de courgette en sauce 20 minutes. Pendant ce temps, portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les conchiglie. Faites-les cuire 14 à 16 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Ciselez ou déchirez grossièrement le basilic.

6
Servir

Ajoutez l'huile d'olive vierge extra et la moitié du basilic aux conchiglie. Salez et poivrez à votre convenance et mélangez bien. Servez les conchiglie sur les assiettes et la courgette en sauce à côté. Versez le reste de sauce sur les conchiglie et garnissez du reste de basilic.

Nutrition per serving

3948

kJ

Énergie (kJ)

944

kcal

Énergie (kcal)

48

g

Graisses

24

g

dont saturés

93

g

Glucides

19

g

dont sucres

9

g

Fibres

30

g

Protéines

3

g

Sel

conchiglie et mozzarella de bufflonne

30 min 2/3
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