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Gratin de courgette en sauce tomate crémeuse
Famille
Végé
Gratin de courgette en sauce tomate crémeuse

conchiglie et mozzarella

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le basilic est une plante aromatique. Son nom signifie plante royale/petit roi en grec, sans doute en raison de son arôme - digne de figurer à la table des rois !

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Plat à four
Casserole
Sauteuse

Tags

Famille
Végé
Populaire
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Cubes de tomate à l'ail et oignon

Cubes de tomate à l'ail et oignon

0.5 paquet(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Conchiglie

Conchiglie

90 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Coupez la courgette en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

2
Cuire

Dans la sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif et revenir et l'oignon et l'ail 2 à 3 minutes. Ajoutez les cubes de tomate, la crème liquide et, par personne : 1 cs de vinaigre balsamique noir et 1 cc d'épices italiennes (voir conseil). Mélangez bien, puis salez et poivrez à votre goût. Portez à ébullition et laissez mijoter le tout 10 à 12 minutes à feu moyen-vif. 

Conseil : Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez la moitié de la crème liquide par une même quantité de lait. Vous pourrez utiliser le reste de crème liquide dans une soupe le lendemain par exemple.

3
Garnir le plat à four

Disposez la courgette dans le plat à four. Déchirez la mozzarella en petits morceaux. 

4
Apprêter le plat à four

Versez la sauce sur la courgette dans le plat à four et répartissez les morceaux de mozzarella dessus. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez 25 minutes.

Le saviez-vous ? Les tomates en conserve ou paquet contiennent presque autant de vitamines et minéraux que les fraîches.

 

5
Cuire les pâtes

Pendant ce temps, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole pour les conchiglie. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Faites-les cuire 14 à 16 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les. Ciselez ou déchirez grossièrement le basilic.

 

6
Servir

Ajoutez l'huile d'olive vierge extra et la moitié du basilic aux conchiglie. Salez et poivrez à votre goût puis mélangez bien. Servez les conchiglie sur les assiettes et le gratin de courgette en sauce par-dessus. Garnissez du reste de basilic.

Nutrition per serving

3928

kJ

Énergie (kJ)

939

kcal

Énergie (kcal)

47.1

g

Graisses

21.9

g

dont saturés

91.1

g

Glucides

19.9

g

dont sucres

10

g

Fibres

32.3

g

Protéines

2.4

g

Sel

conchiglie et mozzarella de bufflonne

30 min 2/3
Famille
Végé
30 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

sauce tomate crémeuse et basilic

30 min 2/3
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Légumes +
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Légumes +
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Légumes +
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sauce tomate maison et mozzarella

30 min 2/3
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sauce tomate maison et mozzarella

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Légumes +
30 min 2/3
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Légumes +

accompagnées de conchiglie, garnies de mozzarella de bufflonne

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Légumes +
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