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Patatas bravas et omelette au fromage de chèvre
Végé
Patatas bravas et omelette au fromage de chèvre

poivron rouge pointu rôti et aïoli

35 min
Difficulté: 2/3
Espagnole

En Espagne, les patatas bravas sont des tapas. Aujourd'hui, vous les combinez avec une sauce tomate relevée, une omelette au fromage de chèvre et du poivron pointu.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Mollusques
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Crustacés
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Casserole en inox
Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.999 cc

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

2 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Passata

Passata

50 g

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Aïoli

Aïoli

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préchauffez le four à 220°C. Épluchez ou lavez les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 à 2 cm. Dans le bol, mélangez-les à ¾ cs d’huile d’olive par personne et au paprika en poudre. Salez et poivrez à votre goût. Faites chauffer la sauteuse à feu moyen et cuire les dés de pomme de terre 25 à 35 minutes à couvert. Retirez le couvercle de la sauteuse au bout de 20 minutes. Remuez régulièrement.

2
Cuire les légumes

Disposez le poivron pointu sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et badigeonnez-les avec ½ cs d’huile d’olive par personne. Salez généreusement (voir conseil). Enfournez-les 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce qu'ils commencent à brunir. Retournez-les à mi-cuisson pour qu'ils ne brûlent pas. 

Conseil : Si vous avez du gros sel, utilisez-le pour les assaisonner. Les grains conservent leur consistance pendant la cuisson et ne pénètrent pas complètement.

3
Couper

Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail. Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).

 

4
Préparer la sauce

Faites chauffer ¼ cs d’huile d’olive par personne dans la casserole en inox à feu moyen-vif et cuire le piment rouge et l’ail 1 à 2 minutes. Baissez le feu, ajoutez la passata puis laissez réduire 5 minutes à petit bouillon en sauce épaisse. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez éventuellement de l'eau si vous souhaitez éclaircir la sauce.  

5
Préparer l'omelette

Pendant ce temps, battez les œufs dans le bol avec 1 filet de lait et le fromage de chèvre râpé. Salez et poivrez. Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif et versez-y le mélange à base d’œufs. Faites cuire l’omelette 5 à 8 minutes et pliez-la ensuite délicatement en deux.

Le saviez-vous ? L’œuf est l'un des rares aliments très riches en vitamine D, une vitamine dont nous manquons souvent alors qu'elle est essentielle pour fixer le calcium. Les poissons gras en contiennent aussi beaucoup.

6
Servir

Servez le poivron rouge pointu rôti et l’omelette au fromage de chèvre sur les assiettes. Accompagnez des patatas bravas, de la sauce tomate relevée et de 1 bonne cuillerée d’aïoli (voir conseil). 

Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié de l’aïoli et des pommes de terre. Vous pourrez utiliser le reste le lendemain midi dans une salade par exemple.

Nutrition per serving

3969

kJ

Énergie (kJ)

949

kcal

Énergie (kcal)

62.5

g

Graisses

14.4

g

dont saturés

63.5

g

Glucides

12.5

g

dont sucres

12.6

g

Fibres

29.9

g

Protéines

1.4

g

Sel

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