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Omelette au fromage de chèvre et patatas bravas
Végé
Omelette au fromage de chèvre et patatas bravas

poivrons rôtis, piment et aïoli

35 min
Difficulté: 2/3
Espagnole

En Espagne, les patatas bravas sont des tapas. Aujourd'hui, vous les combinez avec une sauce tomate relevée, une omelette au fromage de chèvre et du poivron pointu.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Mollusques
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Crustacés
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Casserole en inox
Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.999 cc

Piment vert turc doux

Piment vert turc doux

1 pièce(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Passata

Passata

50 g

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Aïoli

Aïoli

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préchauffez le four à 220°C. Épluchez ou lavez les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 à 2 cm. Dans le bol, mélangez-les avec 1 cs d’huile d’olive par personne et au paprika en poudre. Salez et poivrez à votre goût. Faites chauffer la sauteuse à feu moyen-vif et cuire les dés de pomme de terre 20 minutes à couvert. Retirez le couvercle de la sauteuse et poursuivez la cuisson 15 minutes. 

2
Rôtir les poivrons

Disposez le piment vert turc et le poivron pointu sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et badigeonnez-les avec ½ cs d’huile d’olive par personne. Salez généreusement (voir conseil). Enfournez-les 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce qu'ils commencent à brunir. Retournez-les à mi-cuisson. 

Conseil : Si vous avez du gros sel, utilisez-le pour les assaisonner. Les grains conservent leur consistance pendant la cuisson et ne pénètrent pas complètement.

3
Préparer les aromates

Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail. Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).

 

4
Préparer la sauce

Faites chauffer ¼ cs d’huile d’olive par personne dans la casserole en inox à feu moyen-vif et cuire le piment rouge et l’ail 1 à 2 minutes. Baissez le feu, ajoutez la passata puis laissez réduire 5 minutes à petit bouillon en sauce épaisse. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez éventuellement de l'eau si vous souhaitez éclaircir la sauce.  

5
Préparer l'omelette

Pendant ce temps, battez les œufs dans le bol avec 1 filet de lait et le fromage de chèvre râpé. Salez et poivrez. Faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif et versez-y le mélange à base d’œufs. Faites cuire l’omelette 5 à 8 minutes et pliez-la ensuite délicatement en deux.

Le saviez-vous ? L’œuf est l'un des rares aliments très riches en vitamine D, une vitamine dont nous manquons souvent alors qu'elle est essentielle pour fixer le calcium. Les poissons gras en contiennent aussi beaucoup.

6
Servir

Servez le piment vert turc et le poivron rouge pointu rôtis ainsi que l’omelette au fromage de chèvre sur les assiettes. Accompagnez des patatas bravas, de la sauce tomate relevée et d'une bonne cuillerée d’aïoli (voir conseil). 

Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié de l’aïoli et des pommes de terre. Vous pourrez en conserver le reste au réfrigérateur et les servir le lendemain.

Nutrition per serving

3914

kJ

Énergie (kJ)

936

kcal

Énergie (kcal)

62.6

g

Graisses

14.4

g

dont saturés

60.9

g

Glucides

9.1

g

dont sucres

11.8

g

Fibres

29.5

g

Protéines

1.4

g

Sel

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