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Hachis parmentier au haché de bœuf & porc
Légumes +
Hachis parmentier au haché de bœuf & porc

carotte, petits pois et pommes de terre

35 min
Difficulté: 2/3
Britannique

Les carottes sont riches en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.

Allergens

Orge
Soja
Gluten
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Plat à four
Sauteuse

Tags

Légumes +
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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Viande hachée de bœuf et de porc

Viande hachée de bœuf et de porc

100 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

15 ml

Thym séché

Thym séché

0.33 sachet(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Petits pois en conserve

Petits pois en conserve

100 g

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Farine

Farine

0.5 cs

Lait [végétal]

Lait [végétal]

5 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

75 ml

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Plongez-les dans l'eau dans la casserole et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Coupez ensuite la carotte en petits dés. Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire à la poêle

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y la carotte et faites-la cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez l'oignon, l'ail et faites cuire 2 minutes. Ajoutez ensuite la viande hachée et faites-la cuire 3 à 4 minutes en l’émiettant.

Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

3
Préparer la sauce

Préparez le bouillon. Ajoutez la feuille de laurier et, par personne : 1/2 boîte de concentré de tomate, 3 cc de sauce Worcestershire, 1 cc de thym séché et 1/2 cs de farine à la sauteuse. Mélangez bien le tout, puis ajoutez le bouillon. Laissez mijoter le tout 8 à 10 minutes à petit bouillon. Égouttez les petits pois et ajoutez-les à la sauteuse dans les 4 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez au goût.

4
Préparer la purée de pommes de terre

Écrasez les pommes de terre au presse-purée en purée épaisse. Ajoutez-y, par personne : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet de lait pour l’onctuosité. Salez et poivrez au goût.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez le beurre par 1 filet de lait en plus ou de liquide de cuisson des pommes de terre.

5
Enfourner

Retirez la feuille de laurier de la sauce. Versez ensuite la sauce dans le plat à four. Répartissez la purée de pommes de terre par-dessus. Saupoudrez du fromage râpé et enfournez le hachis parmentier 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit doré.

6
Servir

Servez le hachis parmentier sur les assiettes.

Nutrition per serving

885

kcal

Énergie (kcal)

3701

kJ

Énergie (kJ)

42

g

Graisses

21

g

dont saturés

78

g

Glucides

22

g

dont sucres

19.3

g

Fibres

43

g

Protéines

2

g

Sel

Hachis Parmentier bœuf & porc gratiné au cheddar
DÉLICES D'HIVER
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