aux carottes, petits pois et pommes de terre
Vous préparez aujourd’hui une variante du hachis Parmentier avec de l'agneau. Qu'en pensez-vous ?
Allergens
Utensils
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Pomme de terre
250 g
Carotte
1 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Viande hachée de bœuf et de porc
100 g
Concentré de tomate
0.5
Sauce Worcestershire
15 g
Thym séché
0.33 sachet(s)
Feuille de laurier
1 pièce(s)
Petits pois en conserve
100 g
Cheddar râpé
25 g
Moutarde
1 cc
Lait [végétal]
1
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
75 ml
Poivre et sel
à votre goût
Farine
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Préchauffez le four à 200°C. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Dans la casserole, couvrez-les d'eau et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez et réservez sans couvercle. Coupez ensuite la carotte en petits dés. Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire la carotte 2 à 3 minutes. Ajoutez l'oignon et l'ail et faites cuire 2 minutes. Ajoutez ensuite la viande hachée et faites-la cuire 3 à 4 minutes en l’émiettant.
Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.
Préparez le bouillon. Ajoutez par personne : 1/2 boîte de concentré de tomates, 1 sachet de sauce Worcestershire, 1/3 de sachet de thym séché, 1/2 cs de farine et la feuille de laurier à la sauteuse. Mélangez bien le tout, puis ajoutez le bouillon. Laissez mijoter 8 à 10 minutes. Égouttez les petits pois et ajoutez-les à la poêle dans les 4 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez.
Écrasez les pommes de terre au presse-purée en purée épaisse. Par personne, ajoutez : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet de lait pour l’onctuosité. Salez et poivrez.
Retirez la feuille de laurier de la sauce. Versez ensuite la sauce dans le plat à four. Répartissez la purée de pommes de terre par-dessus. Garnissez de fromage râpé et enfournez le hachis Parmentier 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit doré.
Servez le hachis Parmentier à l'anglaise sur les assiettes.
3567
kJ
Énergie (kJ)
853
kcal
Énergie (kcal)
40
g
Graisses
22
g
dont saturés
80
g
Glucides
21
g
dont sucres
19.3
g
Fibres
35
g
Protéines
2
g
Sel
carotte, poireau et thym
aux carottes, petits pois et pommes de terre
préparé avec des carottes, petits pois et pommes de terre
garni d'avocat et de radis & concombre marinés
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