maïs, salade de tomate et herbes fraîches
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Allergens
Tags
Maïs conserve
70 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Demi baguette
1 pièce(s)
Gouda râpé
25 g
Ciboulette, aneth et persil frais
5 g
Mâche
30 g
Thon au naturel
1 boîte(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
![Mayonnaise [végétale]](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/62bdc7da4def97c57e80c34a-bebf5b01.png)
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Vinaigre de vin blanc
0.5 cc
Moutarde
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
- Préchauffez le four à 220°C.
- Égouttez le maïs et pesez-le. Égouttez aussi le thon.
- Émincez l’oignon et détaillez la tomate en dés.
- Ciselez finement les herbes fraîches.
- Dans un bol, mélangez le thon avec le maïs, la mayonnaise, la moitié de la tomate, de l’oignon et des herbes fraîches. Salez et poivrez à votre goût.
- Coupez la baguette en deux et disposez-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Garnissez du mélange au thon.
- Saupoudrez du fromage et enfournez 6 à 8 minutes.
- Dans un saladier, mélangez la moutarde avec l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez à votre goût.
- Ajoutez-y le reste d’oignon et de tomate.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade, puis mélangez bien avec la vinaigrette.
- Servez les fondants au thon sur les assiettes.
- Garnissez du reste d'herbes fraîches.
- Accompagnez de la salade.
3159
kJ
Énergie (kJ)
755
kcal
Énergie (kcal)
31.7
g
Graisses
8.1
g
dont saturés
82.6
g
Glucides
11.9
g
dont sucres
9.9
g
Fibres
33.3
g
Protéines
3.1
g
Sel
à garnir de : tomate, maïs, herbes fraîches et plus encore !
