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Flammekueche au poireau et mozzarella
Végé
Flammekueche au poireau et mozzarella

salade mixte garnie de pomme et dés de pommes de terre rôtis

30 min
Difficulté: 2/3
Allemande

La mozzarella doit son nom au verbe italien mozzare désignant la manière dont le fromage est déchiré pour former ensuite les célèbres boules.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier

Tags

Original
Moins d'émissions
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

100 g

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Flammekueche

Flammekueche

1 pièce(s)

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

50 g

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

40 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer les pommes de terre

Préchauffez le four à 220°C. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 1 cm. Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d’olive par personne, du sel et du poivre. Enfournez-les 15 à 20 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.

2
Cuire le poireau

Pendant ce temps, coupez le poireau et l'oignon en fines demi-rondelles. Faites chauffer le reste d'huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le poireau et la moitié de l'oignon 5 à 8 minutes. Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en petits morceaux.

3
Garnir la flammekueche

Étalez la pâte sur l'autre plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et tartinez-la de crème aigre. Laissez environ 1 cm libre sur les bords. Garnissez la pâte de poireau, d'oignon cuit et de mozzarella. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez la flammekueche 8 à 10 minutes.

4
Couper

Coupez la pomme en quatre. Retirez-en le trognon, puis détaillez-la en fines tranches. Ciselez finement le persil. Dans le saladier, mélangez l'oignon restant, l'huile d’olive vierge extra, la moutarde, le vinaigre de vin rouge et le miel. Salez et poivrez à votre goût.

5
Mélanger la salade

Juste avant de servir, mélangez les dés de pommes de terre, la pomme, la roquette, la mâche et la moitié du persil à la vinaigrette.

6
Servir

Coupez la flammekueche en parts et servez-la avec la salade. Garnissez du reste de persil.

Le saviez-vous ? Le persil est très riche en fer. Il en contient 3 fois plus qu'un steak ! La quantité relativement faible de cette recette vous en fournit déjà un bel apport.

Nutrition per serving

3612

kJ

Énergie (kJ)

863

kcal

Énergie (kcal)

44

g

Graisses

14.8

g

dont saturés

86.3

g

Glucides

22

g

dont sucres

9.1

g

Fibres

26.2

g

Protéines

1.7

g

Sel

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