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Feuilletés au haché végétarien crémeux
Végé
Ingrédient amélioré
Feuilletés au haché végétarien crémeux

salade en vinaigrette à la crème aigre et épices du Suriname

40 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Ingrédient amélioré dans votre box ! La recette de notre pâte feuilletée a été modifiée. Celle-ci contient désormais moins de sel et de graisses saturées mais reste tout aussi savoureuse et croquante. Régalez-vous !

Allergens

Orge
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier

Tags

Émissions modérées
Végé
Ingrédient amélioré
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 g

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.5 roll(s)

Épices surinamiennes

Épices surinamiennes

0.5 sachet(s)

Laitue

Laitue

0.5 head

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Carotte jaune

Carotte jaune

0.333 pièce(s)

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

75 g

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cc

Lait [végétal]

Lait [végétal]

0.5

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l’oignon. Ciselez finement le persil.
  • Déroulez la pâte feuilletée sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Coupez 1/2 rouleau de pâte feuilletée par personne. Coupez chaque moitié en 3 bandes égales pour former 3 feuilletés par personne.

2
Cuire le haché végétarien

  • Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 minutes.
  • Ajoutez-y le haché végétarien et les épices surinamiennes, puis faites cuire 3 à 5 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
  • Pendant ce temps, coupez grossièrement la laitue. Coupez la pomme en quatre, retirez-en le trognon et détaillez-la en dés.

Le saviez-vous ? La pomme contient de le pectine. Il s'agit d'une fibre fermentescible qui agit favorablement sur la flore intestinale, ce qui est bon pour le taux de cholestérol et le système immunitaire.

3
Enfourner les feuilletés

  • Ajoutez les 2/3 de la crème aigre et la moitié du persil et de la pomme au haché. Salez et poivrez à votre goût.
  • Disposez 2 cs de garniture sur chaque moitié de pâte feuilletée.
  • Repliez l'autre moitié sur la garniture et appuyez délicatement sur les côtés avec une fourchette.
  • Badigeonnez le dessus d'un peu de lait. Enfournez les feuilletés 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu'ils soient cuits.

4
Servir

  • Coupez la carotte en fines demi-rondelles.
  • Dans le saladier, mélangez le reste de crème aigre avec l'huile d'olive vierge extra, la moutarde et le miel. Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez la laitue, la carotte, le reste des dés de pomme et du persil, puis mélangez-les bien avec la vinaigrette.
  • Servez les feuilletés et accompagnez de la salade.

Nutrition per serving

3750

kJ

Énergie (kJ)

896

kcal

Énergie (kcal)

48.6

g

Graisses

22.6

g

dont saturés

80.1

g

Glucides

17.6

g

dont sucres

17.4

g

Fibres

29.2

g

Protéines

2.2

g

Sel

laitue en salade à la pomme et vinaigrette à la crème aigre

40 min 2/3
Végé

laitue en salade à la pomme et vinaigrette à la crème aigre

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accompagnés d'une salade de laitue à la pomme assaisonnée d'une vinaigrette à la crème aigre

2/3
Végé

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