chou pointu, brocoli et riz
S'il vous reste un peu de lait de coco, versez-le dans des moules à glaçons et congelez-le. Vous pourrez ainsi l'utiliser en dose une prochaine fois.
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Lait de coco
90 ml
Épices de curry vert
0.5 sachet(s)
Sauce de poisson
10 ml
Dés de filet de poulet
100 g
Chou pointu et brocoli
150 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, ajoutez dans ce cas la moitié de la sauce de poisson. Chacun pourra éventuellement en ajouter à sa guise après le service.
672
kcal
Énergie (kcal)
2812
kJ
Énergie (kJ)
24.8
g
Graisses
15.6
g
dont saturés
72
g
Glucides
8.2
g
dont sucres
6.6
g
Fibres
37.4
g
Protéines
3.2
g
Sel