• Pour le couscous perlé, préparez le bouillon dans la casserole (voir conseil).
• Ajoutez-y le couscous perlé et faites-le cuire 12 à 14 minutes à couvert à petit bouillon, jusqu'à absorption complète. Égrenez-le ensuite à la fourchette et réservez-le sans couvercle.
• Émincez l'oignon en fines demi-rondelles. Coupez la courgette en deux dans la longueur, puis en fines demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.

Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez la moitié du bouillon seulement et complétez-le par de l'eau bouillante.

• Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse.
• Ajoutez-y les dés de chorizo, l'oignon et l'ail, puis faites cuire 3 minutes.
• Ajoutez la courgette et faites cuire 6 à 8 minutes, ou jusqu’à ce qu'elle soit cuite.
• Ajoutez le chutney de cranberries, le couscous perlé à la sauteuse et poursuivez la cuisson 1 minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

• Ajoutez le radicchio et la laitue iceberg au saladier.
• Émincez les tomates semi-séchées en lanières. Ajoutez leur huile au saladier.
• Assaisonnez la salade de vinaigre de vin blanc, de sel et de poivre à votre goût.

• Servez le couscous perlé aux légumes et chorizo sur les assiettes. Garnissez des tomates semi-séchées.
• Disposez la salade à côté.
• Émiettez le fromage grec et dispersez-le sur la salade.

Le saviez-vous ? Nous ne consommons en moyenne que 150 g de légumes par jour, soit un peu moins que les AJR. Avec ce plat, aucun souci, car il vous fournit plus de 250 g de légumes par portion !