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Cassolette de poisson de luxe à la crème
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Cassolette de poisson de luxe à la crème

servie avec du fenouil et des grenailles rôties

30 min
Difficulté: 3/3
Française

Heerlijk romig is dit gerecht met vis die je pocheert in een saus van room en witte wijn. In de vismelange vind je zalm, koolvis en kabeljauw. De verschillende structuur en smaak van deze vissoorten maakt van elke hap een verrassing. Je kunt dit gerecht natuurlijk ook zonder wijn bereiden, lees dan eerst de tip op de achterkant.

Allergens

Poisson

Utensils

Marmite à soupe
Éplucheur
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

Aventureux
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Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.33 pièce(s)

Vin blanc

Vin blanc

0.5 pièce(s)

Crème fraîche liquide bio

Crème fraîche liquide bio

100 ml

Mélange de poissons : saumon, cabillaud et lieu noir

Mélange de poissons : saumon, cabillaud et lieu noir

130 g

Cerfeuil frais

Cerfeuil frais

2.5 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cube de bouillon de poisson à faible teneur en sel

Cube de bouillon de poisson à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Preparation
1
Faire cuire les grenailles

Préchauffez le four à 200 degrés. Nettoyez les grenailles et coupez-les en deux. Répartissez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les à de l'huile d'olive, salez et poivrez. Enfournez les grenailles 30 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.

2
Couper les légumes

Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail. Hachez l'échalote. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers (retirez-en la partie dure) et enfin en dés. Coupez éventuellement finement les fanes de fenouil et réservez-les. Épluchez la carotte, puis coupez-la en dés. Coupez le poireau en quatre dans le sens de la longueur, puis coupez-le finement.

3
Faire revenir les légumes

Faites chauffer le beurre à feu moyen dans une marmite à soupe. Faites revenir l'échalote et l'ail 2 à 3 minutes. Ajoutez le fenouil, le poireau et la carotte et faites-les revenir 6 à 8 minutes en remuant. Salez et poivrez à votre goût.

4
Cuire les légumes

Arrosez les légumes de vin blanc, portez à ébullition pendant environ 4 minutes jusqu'à ce que l'alcool s'évapore (voir CONSEIL). Versez 125 ml d'eau par personne et la crème fouettée, émiettez le bouillon de poisson dessus et laisser cuire 10 minutes à feu doux. Laissez éventuellement cuire plus longtemps si vous trouvez le mijoté encore trop liquide.

Conseil: CONSEIL : Vous pouvez aussi remplacer le vin blanc par du bouillon de poisson, s'il y a des enfants à table par exemple. Vous pouvez utiliser la même quantité.

5
Apprêter la cassolette

Pendant ce temps, ciselez finement le cerfeuil et coupez le citron en quartiers. Juste avant de servir (voir CONSEIL), ajoutez le mélange de poisson. Salez et poivrez à nouveau éventuellement.

Conseil: CONSEIL : Attention, les dés de poisson sont petits et cuisent dont très rapidement. Ne les ajoutez à la casserole que lorsque vous êtes prêts à passer à table.

6
Servir

Ajoutez les grenailles à la cassolette ou servez-les séparément. Garnissez la cassolette de cerfeuil et éventuellement des fanes de fenouil. Pressez les quartiers de citron dessus à votre goût.

Nutrition per serving

709

kcal

Énergie (kcal)

2966

kJ

Énergie (kJ)

33.5

g

Graisses

11.6

g

dont saturés

64

g

Glucides

14.3

g

dont sucres

16.6

g

Fibres

32.3

g

Protéines

3.2

g

Sel

Cassolette de poisson à la crème, au vin blanc et origan
PREMIUM D'HIVER

préparée avec du fenouil et servie avec des grenailles rôties

30 min 3/3
Famille
Cassolette de poisson à la crème et au cerfeuil
Premium

servie avec du fenouil et des grenailles rôties

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