Avec des betteraves et des noix de pécan
Le danablu utilisé dans ce plat est un fromage bleu persillé danois affiné pendant 12 semaines, ce qui lui confère son goût riche et corsé qui se marie bien avec le sucré des betteraves. Avec les épinards, l’oignon rouge, les noix de pécan et le vinaigre balsamique noir, ce plat est une véritable explosion de saveurs !
Allergens
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Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Betterave rouge
150 g
Épinards
50 g
Lentilles cuites
0.5 boîte(s)
Persil plat frais
3 brin(s)
Danablu
50 g
Noix de pécan
10 g
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Miel
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles et les betteraves rouges en fines tranches. Égouttez les lentilles.
Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle et faites-y revenir l’oignon rouge et les betteraves 3 à 4 minutes à feu moyen-doux. Déglacez avec la moitié du vinaigre balsamique noir et remuez 1 minute de plus afin que l’acidité s’évapore.
Déchiquetez les épinards et mélangez-les aux lentilles, à l’oignon rouge et aux betteraves dans le saladier.
Préparez une vinaigrette à partir de l’huile d’olive vierge extra, du reste de vinaigre balsamique noir, du miel, de sel et de poivre, puis mélangez-la à la salade.
Ciselez le persil et ajoutez-en la moitié ainsi que la moitié du danablu à la salade.
Servez la salade sur les assiettes et garnissez avec les noix de pécan ainsi que le reste de persil et de danablu.
2485
kJ
Énergie (kJ)
594
kcal
Énergie (kcal)
32
g
Graisses
9.5
g
dont saturés
38
g
Glucides
12.5
g
dont sucres
20
g
Fibres
27
g
Protéines
2.8
g
Sel
salade de chou, cacahuètes et coriandre
