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Burger végétarien, salsa de tomate et mayonnaise au basilic
Famille
Végé
Burger végétarien, salsa de tomate et mayonnaise au basilic

fromage fondu, pommes de terre et salade

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Cette semaine, savourez le Burger végétarien à l'italienne du Boucher Végétarien. Dégustez un véritable classique, version végé.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Le Burger du Boucher Végétarien®

Le Burger du Boucher Végétarien®

1 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 g

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 pièce(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.334 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers (voir conseil). Dans le bol, mélangez-les avec 1/4 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient croustillantes. Retournez-les à mi-cuisson. Enfournez le pain dans les 6 à 8 dernières minutes.

Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, servez le burger végétarien sans les pommes de terre. Vous pourrez les préparer plus tard dans la semaine dans une soupe ou une salade par exemple.

2
Couper

Pendant ce temps, coupez la tomate en petits dés. Émincez très finement la moitié de l'oignon et coupez le reste en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.

3
Préparer la salsa de tomate

Dans le bol, mélangez l'oignon émincé, les dés de tomate, l'ail, l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Dans le petit bol, mélangez la crème de basilic avec 1 cs de mayonnaise par personne.

Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

4
Cuire le burger

Dans la poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen-vif et faites-y cuire le burger avec les demi-rondelles d'oignon 2 minutes de chaque côté. Dans la dernière minute, saupoudrez 3/4 du fromage sur le burger.

5
Garnir

Ouvrez le pain et tartinez-le de mayonnaise au basilic. Disposez le burger sur le pain et recouvrez-le de 3 cs de salsa de tomate par personne et d’un peu de mélange de salades.

6
Servir

Mélangez le reste de salade avec le reste de salsa de tomate et servez-les en accompagnement. Garnissez la salade du reste de fromage râpé et servez avec les pommes de terre.

Nutrition per serving

914

kcal

Énergie (kcal)

3824

kJ

Énergie (kJ)

46.1

g

Graisses

11.6

g

dont saturés

89.5

g

Glucides

7.1

g

dont sucres

14.4

g

Fibres

30.5

g

Protéines

2.9

g

Sel

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

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Ingrédient spécial

à composer vous-même et à déguster ensemble !

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