salsa de tomates et salade
Cette semaine, savourez Le Burger végétarien à l'italienne du Boucher Végétarien. Dégustez un véritable classique, version végé.
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Ciabatta blanche
1 pièce(s)
Tomate
2 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Crème de basilic
7.5 ml
Le Burger du Boucher Végétarien®
1 pièce(s)
Gouda Mi-Vieux râpé
15 g
Roquette et mâche
20 g
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Huile d'olive
0.25 cs
Huile d'olive vierge extra
0.33 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers (voir conseil). Dans le bol, mélangez-les avec 1/4 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient croustillantes. Retournez-les à mi-cuisson. Enfournez le pain dans les 6 à 8 dernières minutes.
Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, servez le burger végétarien sans les pommes de terre. Vous pourrez les préparer plus tard dans la semaine dans une soupe ou une salade par exemple.
Pendant ce temps, coupez la tomate en petits dés. Émincez très finement la moitié de l'oignon rouge et coupez le reste en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
Dans le bol, mélangez l'oignon rouge émincé, les dés de tomates, l'ail, l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez.
Dans la poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen-vif et faites-y cuire le burger avec les demi-rondelles d'oignon rouge 2 minutes de chaque côté. Dans la dernière minute, saupoudrez 3/4 du fromage râpé sur le burger.
Ouvrez le pain et tartinez-le de crème de basilic. Disposez le burger sur le pain et recouvrez-le de 3 cs de salsa de tomate par personne et d’un peu de mélange de salades à votre goût.
Disposez les pommes de terre et le burger sur les assiettes. Mélangez le reste de salade avec le reste de salsa de tomate et servez-les en accompagnement. Garnissez la salade du reste de fromage râpé.
764
kcal
Énergie (kcal)
3196
kJ
Énergie (kJ)
29
g
Graisses
7.9
g
dont saturés
90.8
g
Glucides
10.7
g
dont sucres
12.3
g
Fibres
30.2
g
Protéines
2.5
g
Sel
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
fromage fondu, pommes de terre et salade
à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !
à composer vous-même et à déguster ensemble !
salade de concombre et pomme crémeuse à l'aneth
préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco
crème fraîche et crème de basilic