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Burger végétarien à l'italienne
Famille
Végé
Burger végétarien à l'italienne

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

.

Allergens

Lupin
Orge
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Demi baguette

Demi baguette

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

15 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Burger végétarien

Burger végétarien

1 pièce(s)

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 g

Radicchio, roquette et laitue

Radicchio, roquette et laitue

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient croustillantes. Retournez-les à mi-cuisson. Enfournez la demi-baguette dans les 6 à 8 dernières minutes.

Conseil: Ce plat est riches en calories. Si vous en surveillez vos apports, servez dans ce cas le hamburger sans les pommes de terre. Vous pourrez les utiliser plus tard dans la semaine dans une soupe ou une salade par exemple.

2
Couper

Pendant ce temps, coupez la tomate prune et la tomate en petits cubes. Émincez très finement la moitié de l'oignon rouge et coupez le reste en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.

3
Préparer la salsa de tomates

Dans le bol, mélangez l'oignon rouge émincé, les cubes de tomates, l'ail, l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Dans le petit bol, mélangez la crème de basilic avec la mayonnaise.

4
Cuire le burger

Dans la poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen-vif et cuire le burger avec les demi-rondelles d'oignon rouge 2 à 3 minutes par côté, ou jusqu’à ce que le burger soit doré. Dans la dernière minute, saupoudrez les 3/4 du fromage italien sur le burger.

5
Garnir

Ouvrez la demi-baguette et tartinez-la de mayonnaise au basilic. Coupez le burger en deux, puis disposez-le par-dessus, recouvrez-le de 3 cs de salsa de tomate par personne et d’un peu de salade à votre goût.

6
Servir

Mélangez le reste de salade et de salsa de tomate et servez-les en accompagnement. Garnissez la salade du reste de fromage italien.

Nutrition per serving

1080

kcal

Énergie (kcal)

4520

kJ

Énergie (kJ)

57

g

Graisses

19

g

dont saturés

102

g

Glucides

9

g

dont sucres

17

g

Fibres

32

g

Protéines

3

g

Sel

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

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