préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
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Utensils
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Pomme de terre
200 g
Demi baguette
1 pièce(s)
Tomate
1.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Crème de basilic
15 ml
Mayonnaise
50 g
Burger végétarien
1 pièce(s)
Fromage italien râpé
15 g
Radicchio, roquette et laitue
20 g
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient croustillantes. Retournez-les à mi-cuisson. Enfournez la demi-baguette dans les 6 à 8 dernières minutes.
Conseil: Ce plat est riches en calories. Si vous en surveillez vos apports, servez dans ce cas le hamburger sans les pommes de terre. Vous pourrez les utiliser plus tard dans la semaine dans une soupe ou une salade par exemple.
Pendant ce temps, coupez la tomate prune et la tomate en petits cubes. Émincez très finement la moitié de l'oignon rouge et coupez le reste en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
Dans le bol, mélangez l'oignon rouge émincé, les cubes de tomates, l'ail, l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Dans le petit bol, mélangez la crème de basilic avec la mayonnaise.
Dans la poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen-vif et cuire le burger avec les demi-rondelles d'oignon rouge 2 à 3 minutes par côté, ou jusqu’à ce que le burger soit doré. Dans la dernière minute, saupoudrez les 3/4 du fromage italien sur le burger.
Ouvrez la demi-baguette et tartinez-la de mayonnaise au basilic. Coupez le burger en deux, puis disposez-le par-dessus, recouvrez-le de 3 cs de salsa de tomate par personne et d’un peu de salade à votre goût.
Mélangez le reste de salade et de salsa de tomate et servez-les en accompagnement. Garnissez la salade du reste de fromage italien.
1080
kcal
Énergie (kcal)
4520
kJ
Énergie (kJ)
57
g
Graisses
19
g
dont saturés
102
g
Glucides
9
g
dont sucres
17
g
Fibres
32
g
Protéines
3
g
Sel
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