Toggle sidebar
Burger végétarien à l'italienne
Famille
Végé
Burger végétarien à l'italienne

salsa de tomate et salade mixte

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le petit pain de cette recette est cuit à l'envers et retourné à la main. Résultat ? Une jolie croûte robuste en forme de fleur !

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Populaire
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Petite boule de pain bio

Petite boule de pain bio

1 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Burger végétarien

Burger végétarien

1 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 g

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec 1/4 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient croustillantes. Retournez-les à mi-cuisson. Enfournez le pain dans les 6 à 8 dernières minutes.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, servez le burger végétarien sans les pommes de terre. Vous pourrez les préparer plus tard dans la semaine dans une soupe ou une salade par exemple.

2
Couper

Pendant ce temps, coupez la tomate prune et la tomate en petits dés. Émincez très finement la moitié de l'oignon rouge et coupez le reste en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.

Conseil: Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

3
Préparer la salsa de tomate

Dans le bol, mélangez l'oignon rouge émincé, les dés de tomates, l'ail, l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Dans le petit bol, mélangez la crème de basilic avec 1 cs de mayonnaise par personne.

4
Cuire le burger

Dans la poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen-vif et cuire le burger avec les demi-rondelles d'oignon rouge 2 à 3 minutes de chaque côté. Dans la dernière minute, saupoudrez 3/4 du fromage sur le burger.

5
Garnir

Ouvrez le pain et tartinez-le de mayonnaise au basilic. Disposez le burger sur le pain et recouvrez-le de 3 cs de salsa de tomate par personne et d’un peu de roquette et de mâche à votre goût.

6
Servir

Mélangez le reste de roquette et mâche avec la salsa de tomate et servez en accompagnement. Garnissez la salade du reste de fromage. Accompagnez des quartiers de pommes de terre.

Nutrition per serving

3969

kJ

Énergie (kJ)

949

kcal

Énergie (kcal)

52

g

Graisses

18

g

dont saturés

88

g

Glucides

10

g

dont sucres

13.8

g

Fibres

28

g

Protéines

3

g

Sel

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomate et salade

35 min 1/3
Famille
Végé
Ingrédient spécial

Avec une salsa de tomates et une salade

1/3
Végé
35 min 1/3
Famille
Végé

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min 1/3
Famille
Végé

à composer vous-même et à déguster ensemble !

35 min 1/3
Famille
Végé

fromage fondu, pommes de terre et salade

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomates et salade

35 min 1/3
Famille
Végé

à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomate au balsamique et mayonnaise au basilic

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomates et salade

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomate et salade mixte

1/3
Famille
Végé

salsa de tomates et salade

35 min 1/3
Famille
Végé
Similar Recipes

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

préparée avec une béchamel maison

35 min 2/3
Famille
Végé

épices du Moyen-Orient et ketchup fumé

2/3
Famille
Végé

servie avec des grenailles et une salade de concombre

1/3
Famille
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses