haricots verts poêlés à l'ail et graines de courge
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Allergens
Tags
Patate douce
225 g
Pomme de terre
100 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Haricots verts
150 g
Graines de courge
5 g
Échalote
1 pièce(s)
Noix de muscade
1 pincée
Burger Meatier
1 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Eau
1 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous les appréciez plus tendres, ajoutez un peu d'eau et faites-les cuire plus longtemps.
Conseil : Vous pouvez utiliser la graisse de cuisson du burger pour préparer un jus. Pour ce faire, déglacez-la avec 30 ml d'eau par personne et mélangez bien.
3053
kJ
Énergie (kJ)
730
kcal
Énergie (kcal)
31.6
g
Graisses
13.7
g
dont saturés
75.8
g
Glucides
19.7
g
dont sucres
13.4
g
Fibres
30.1
g
Protéines
2
g
Sel
servis avec des haricots verts poêlés à l'ail
servi avec des haricots plats à l'ail et des tomates cerises
servis avec des haricots plats poêlés à l'ail
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servis avec des haricots plats poêlés à l'ail
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haricots verts poêlés à l'ail et graines de courge
servis avec des haricots plats poêlés à l'ail
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