Toggle sidebar
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Chiara, créatrice de recettes : « Pour moi, rien de plus convivial que de se réunir autour d’un gril de table pour y préparer des viandes aux saveurs uniques. Cette recette s’inspire du « bulgogi de bœuf » (viande grillée), préparé à l’origine au barbecue à table en Corée. Aujourd’hui, vous découvrez des saveurs similaires en marinant les émincés de steak dans notre sauce bulgogi sucrée-salée. »

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Moutarde
Poisson
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse

Tags

Plus d'émissions
Rapido
Calorie Smart
Populaire
Riche en protéines
Ingrédients
Sauce bulgogi

Sauce bulgogi

35 g

Émincés de steak

Émincés de steak

100 g

Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Concombre

Concombre

1 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

75 g

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Sauce au miel et gingembre

Sauce au miel et gingembre

15 ml

Sucre

Sucre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Sel

Sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Sortez les émincés de steak du réfrigérateur (voir conseil).
  • Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-le cuire 12 à 15 minutes à couvert.
  • Égouttez-le et réservez-le.

Conseil : Le mieux est de les sortir 30 minutes à 1 heure avant de commencer à cuisiner. Ils seront ainsi à température ambiante lorsque vous les ferez cuire.

2
Mariner la viande

  • Dans le bol, mélangez les émincés de steak avec la sauce bulgogi et la sauce soja.
  • Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le concombre en rondelles.
  • Dans l'autre bol, mélangez le concombre, le chou blanc et la carotte avec 1 pincée de sel, le sucre et le vinaigre de vin blanc. Réservez jusqu'au service.

Le saviez-vous ? Le concombre contient essentiellement de l’eau, mais renferme aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.

3
Cuire

  • Lors des 5 dernières minutes de cuisson du riz, faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire l'ail 1 minute.
  • Ajoutez-y les émincés de steak avec la marinade et du sambal (ou de la harissa) à votre goût.
  • Faites cuire 1 minute en remuant.

4
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses.
  • Déposez-y les émincés de steak en sauce.
  • Disposez la carotte, le chou blanc et le concombre à côté.
  • Garnissez des cacahuètes et de la sauce au miel et gingembre.

Nutrition per serving

2585

kJ

Énergie (kJ)

618

kcal

Énergie (kcal)

14.4

g

Graisses

2.3

g

dont saturés

84.4

g

Glucides

20.8

g

dont sucres

4.8

g

Fibres

35.3

g

Protéines

3.2

g

Sel

Bowl bulgogi aux émincés de steak & légumes à l'aigre-douce
Express
15 min 2/3
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express

riz, sauce à la coréenne et cacahuètes

15 min 2/3
Calorie Smart
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express

riz, sauce à la coréenne et cacahuètes

15 min 2/3
Calorie Smart
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express
15 min 2/3
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
15 min 2/3
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express
15 min 2/3
Calorie Smart
Similar Recipes
Filet Mignon en sauce aux champignons & vin rouge
Ingrédient premium

purée de pommes de terre, salade de concombre et persil

25 min 1/3
Calorie Smart
-30 % de glucides
Riche en protéines

cacahuètes et coriandre fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Riche en protéines

épinards à la crème

20 min 1/3
Calorie Smart
Riche en protéines

purée de pommes de terre aux herbes, haricots verts et oignon

25 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses