Toggle sidebar
Émincés de steak bulgogi au riz et légumes à l'aigre-douce
Émincés de steak bulgogi au riz et légumes à l'aigre-douce

sauce à la coréenne et œuf dur

15 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Sucrée-salée, la sauce bulgogi allie saveurs de poire, gingembre et ail. C'est un ingrédient important dans la préparation de viande de bœuf au BBQ à la coréenne.

Allergens

Blé
Soja
Poisson
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Grand wok ou sauteuse
Ingrédients
Sauce bulgogi

Sauce bulgogi

35 g

Émincés de steak

Émincés de steak

100 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.5 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

50 g

Flocons de chili

Flocons de chili

0.12 pincée

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Sortez les émincés de rumsteak du réfrigérateur. Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole pour le riz et faites-le cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ajoutez-y les œufs au bout de 5 à 6 minutes et faites-les cuire mollets. Égouttez et réservez sans couvercle. Rincez les œufs à l'eau froide pour en stopper la cuisson. Pendant ce temps, dans le bol, mélangez les émincés de rumsteak avec l'huile de sésame et la sauce soya. Laissez reposer un moment pour qu'ils s'imprègnent bien des saveurs.

Conseil: Le mieux est de sortir les émincés de rumsteak 30 minutes à une heure du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Ils seront ainsi à température ambiante lorsque vous les ferez cuire et le résultat n'en sera que plus tendre.

2
Couper

Coupez le concombre en rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Dans le bol, mélangez le chou blanc et la carotte avec 1 pincée de sel et, par personne : 1/2 cs de sucre et 1 cs de vinaigre de vin blanc. Laissez reposer jusqu'au service.

Conseil: Le saviez-vous ? Le concombre contient essentiellement de l’eau, mais renferme aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.

3
Cuire en remuant

Lors des 5 dernières minutes de cuisson du riz et des œufs, faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse. Ajoutez-y l'ail et faites cuire 1 minute. Ajoutez la sauce bulgogi, les flocons de chili et les émincés de rumsteak marinés, puis faites cuire 2 à 4 minutes en remuant.

Conseil: (s) Attention : les flocons de chili sont très forts ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, goûtez bien avant d'en rajouter - ou omettez-le carrément.

4
Servir

Servez le riz dans des assiettes creuses. Déposez les émincés de rumsteak avec la sauce par-dessus. Écalez l'œuf et coupez-le en deux. Placez les moitiés d'œuf sur l'assiette. Déposez la carotte et le chou blanc à côté. Ajoutez les rondelles de concombre. Garnissez des graines de sésame noir.

Nutrition per serving

676

kcal

Énergie (kcal)

2827

kJ

Énergie (kJ)

23

g

Graisses

5

g

dont saturés

79

g

Glucides

17

g

dont sucres

3.1

g

Fibres

35

g

Protéines

4

g

Sel

Bowl bulgogi aux émincés de steak & légumes à l'aigre-douce
Express
15 min 2/3
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express

riz, sauce à la coréenne et cacahuètes

15 min 2/3
Calorie Smart
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express
15 min 2/3
Calorie Smart
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express

riz, sauce à la coréenne et cacahuètes

15 min 2/3
Calorie Smart
Bowl bulgogi aux émincés de steak et légumes à l'aigre-douce
Express
15 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses