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Filet Mignon en sauce aux champignons & vin rouge
Ingrédient premium
Calorie Smart
-30 % de glucides
Riche en protéines
Filet Mignon en sauce aux champignons & vin rouge

purée de pommes de terre, salade de concombre et persil

25 min
Difficulté: 1/3
Belgisk

Le filet mignon est un excellent morceau de viande souvent servi au restaurant. Laissez-le reposer avant de le découper, il n'en sera que plus tendre.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Papier aluminium
Saladier

Tags

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Rapido
Calorie Smart
Nutri-Score A
-30 % de glucides
Populaire
Riche en protéines
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 pièce(s)

Mesclun

Mesclun

30 g

Persil frisé frais

Persil frisé frais

5 g

Filet mignon de bœuf

Filet mignon de bœuf

1 pièce(s)

Sauce au vin rouge

Sauce au vin rouge

30 g

Champignons

Champignons

125 g

Moutarde

Moutarde

1.5 cc

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

20 ml

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Sortez le filet mignon du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil).
  • Pour les pommes de terre, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux.  

Conseil : Pour un résultat encore meilleur, faites-le 1/2 h à 1 h avant de commencer à cuisiner. Retirez-en l'emballage, puis épongez-le avec de l'essuie-tout. 

2
Cuire les pommes de terre

  • Faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes dans la casserole à couvert.
  • Prélevez-en un peu de liquide de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail et coupez les champignons en lamelles. 
  • Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra avec le vinaigre de vin blanc et 1/3 de la moutarde. Salez et poivrez à votre goût.

3
Cuire la viande

  • Faites fondre 1 généreuse noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsqu'elle est très chaude, faites-y cuire le filet mignon 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Assaisonnez de poivre.
  • Réservez hors de la poêle sous une feuille d'aluminium.

Conseil : Faites-le cuire plus ou moins longtemps selon votre préférence de cuisson.

4
Préparer la sauce

  • Dans la même poêle, faites cuire les champignons avec l'ail 4 à 6 minutes à feu moyen-vif. 
  • Ajoutez-y la sauce au vin rouge, l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients) et 1 filet de lait.
  • Laissez réduire à feu doux jusqu’au service.
  • Pendant ce temps, ciselez finement le persil et coupez le concombre en demi-rondelles.

5
Préparer la purée

  • Écrasez les pommes de terre avec 1 noix de beurre et 1 filet de lait. Ajoutez le persil et le reste de la moutarde.
  • Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez le concombre et la salade au saladier, puis mélangez bien avec la vinaigrette.

6
Servir

  • Servez la purée de pommes de terre sur les assiettes.
  • Coupez le filet mignon en tranches - à contre-fil - et déposez-les à côté. Arrosez de la sauce aux champignons.
  • Accompagnez de la salade.

Nutrition per serving

2777

kJ

Énergie (kJ)

664

kcal

Énergie (kcal)

35.6

g

Graisses

15.2

g

dont saturés

50.3

g

Glucides

7

g

dont sucres

7.6

g

Fibres

38

g

Protéines

1

g

Sel

Steak en sauce crémeuse aux champignons
Avec micro-ondes

purée de pommes de terre, persil et salade de concombre

20 min 1/3
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