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Velouté de butternut, cumin & noix
Coup de Cœur
Végétarien
Velouté de butternut, cumin & noix

avec des tartines au bleu

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Aujourd'hui, c'est soupe automnale ! Avec ses tons orange, ce velouté n'est pas sans rappeler la couleur des feuilles en cette période automnale et l'alliance du butternut et du bleu en fait un plat véritablement réconfortant à déguster lorsque les soirées se font plus fraîches. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
Mixeur plongeant

Tags

Végétarien
Ingrédients
Courge butternut

Courge butternut

300 g

Échalote

Échalote

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Fromage bleu

Fromage bleu

40 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.2 sachet(s)

Salade

Salade

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Beurre

Beurre

1 cc

Sucre

Sucre

1 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Épluchez le butternut au couteau ou à l'éplucheur, évidez-le puis coupez-le en morceaux.
  • Émincez l'échalote et l'ail.

2
Cuire le butternut

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une marmite ou une grande casserole à feu moyen (voir CONSEIL).
  • Faites-y revenir l'ail 1 min.
  • Ajoutez le butternut, puis couvrez d'eau à hauteur. Émiettez le cube de bouillon par-dessus, couvrez et laissez mijoter 15-20 min.

CONSEIL: Si vous avez une cocotte minute, utilisez-la pour cuire les légumes. Ne mettez pas trop d'eau, sinon le velouté sera trop liquide.

3
Caraméliser l'échalote

  • Pendant ce temps, faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif et faites-y revenir l’échalote 3-4 min.
  • Ajoutez la cassonade et laissez confire à feu doux 3-5 min en remuant de temps en temps afin que le sucre ne brûle pas.
  • Ajoutez ½ cc de vinaigre balsamique noir par personne et laissez cuire 2 min de plus.

4
Enfourner les tartines

  • Coupez les pains en deux dans l'épaisseur et placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • À l’aide d’un couteau, étalez le bleu sur chaque tartine (voir CONSEIL). Enfournez le tout 7-10 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
  • Lorsqu'il reste 3 min de cuisson aux tartines, ajoutez les ⅔ des noix par-dessus. 

CONSEIL: Vous pouvez aussi réserver un peu de bleu à émietter sur la soupe au moment de servir.

5
Mixer le butternut

  • Quand la courge est cuite (la pointe d'un couteau doit y rentrer facilement), mixez-la au mixeur plongeant.
  • Ajoutez la crème et le cumin (selon votre goût). Salez et poivrez. Ajoutez un peu d'eau si le velouté semble trop épais.
  • Juste avant de servir, faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un filet d’huile d'olive et de vinaigre balsamique. Salez et poivrez. Ajoutez la salade et mélangez.

6
Finir et servir

  • Sortez les tartines du four et ajoutez les échalotes caramélisées dessus.
  • Servez le velouté dans un bol, saupoudrez avec le reste des noix. Salez et poivrez si besoin.
  • Dressez la salade dans une assiette et disposez les tartines à côté.

Nutrition per serving

791

kcal

Énergie (kcal)

3308

kJ

Énergie (kJ)

43.68

g

Matières grasses

18.34

g

dont acides gras saturés

81.24

g

Glucides

18.92

g

dont sucres

19.97

g

Protéines

5.69

g

Sel

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