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Tostadas mexicaines poulet & cheddar
Rapide
Épicé
Tostadas mexicaines poulet & cheddar

avec une salade fraîche au maïs

20 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Saviez-vous que le terme « tostada » signifie littéralement « toasté » ? Ce mot est utilisé au Mexique, à Cuba et même en Espagne pour désigner certains plats toastés. Dégustez nos délicieuses tostadas au poulet avec une sauce tomate au maïs et du cheddar fondu ! Nous vous proposons de servir ce plat avec une salade fraîche et vinaigrée. ¡Buen provecho!

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Passoire

Tags

Rapide
Épicé
Famille
Ingrédients
Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Maïs en conserve

Maïs en conserve

70 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

100 g

Mini tortillas

Mini tortillas

3 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

50 g

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Coupez les filets de poulet en dés de taille égale.
  • Ajoutez la quantité indiquée de maïs (non égoutté) dans une passoire. Rincez-le et égouttez-le.

2
Faire la sauce

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir le poulet, la moitié du maïs et ½ sachet d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 3-4 min en remuant régulièrement. Salez et poivrez.
  • Ajoutez la chair de tomates et ½ cc de sucre par personne. Laissez réduire 5-8 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajoutez un mince filet d'eau si elle réduit trop.

3
Enfourner les tostadas

  • Pendant ce temps, disposez les tortillas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé (voir CONSEIL).
  • Étalez le poulet en sauce sur les tortillas. Saupoudrez de cheddar râpé. Enfournez-les 4-5 min, ou jusqu'à ce que le fromage fonde et que les tortillas deviennent croustillantes.

CONSEIL : Utilisez plusieurs plaques si vous êtes nombreux !

4
Finir et servir

  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive avec du sel, du poivre et une pointe de vinaigre de vin rouge (ou de vinaigre de cidre) dans un saladier.
  • Ajoutez la salade et le reste de maïs. Mélangez.
  • Servez les tostadas dans les assiettes avec la salade.

Nutrition per serving

3213

kJ

Énergie (kJ)

768

kcal

Énergie (kcal)

35

g

Matières grasses

12.7

g

dont acides gras saturés

68.1

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

46.2

g

Protéines

3.2

g

Sel

avec une salade et du maïs

20 min 2/3
Rapido
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