avec un œuf mollet et des pistaches
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Allergens
Utensils
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Brocoli
200 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Ricotta
75 g
Ciboulette
5 g
Pistaches décortiquées
10 g
Petit pain au pavot
1 pièce(s)
Tomates semi-séchées
35 g
Huile d'olive
0.5 cs
Bouillon de légumes
250 ml
Beurre
1 cs
Œuf
1 pièce(s)
Miel
0.25 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Vous pouvez mettre quelques pistaches de côté afin de les râper sur les tartines à la fin.
CONSEIL: Vous pouvez passer le velouté à la passoire fine pour ôter les morceaux restants.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Le miel a une saveur plus sucrée que le sucre (1,3 fois plus). Ainsi, pour remplacer 100 ml de sucre, on ne met que 66 ml de miel.
CONSEIL: Si vous avez mis des pistaches de côté au début, râpez-les sur les tartines.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Le brocoli est un légume très ancien, originaire d’Italie. Les Romains le cultivaient au 1er siècle de notre ère et le cuisinaient à l'huile d'olive avec du vin blanc et de l'ail.
733
kcal
Énergie (kcal)
3069
kJ
Énergie (kJ)
45.34
g
Matières grasses
18.71
g
dont acides gras saturés
47.71
g
Glucides
15.24
g
dont sucres
28.67
g
Protéines
4.32
g
Sel
avec des champignons à la crème & des épinards