Toggle sidebar
Soupe de brocoli & tartine chèvre-miel
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Soupe de brocoli & tartine chèvre-miel

avec de la ricotta, un œuf mollet & des noix

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Ingrédient à la une dans votre box ! Vous dégusterez des petits pains de Maison Salesse, boulangers depuis plusieurs générations. Fabriqués avec des matières premières de qualité et en circuit court, Maison Salesse garantit des petits pains savoureux et 100% origine France.

Allergens

Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Saladier
Casserole avec couvercle
Casserole
Mixeur plongeant

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Ricotta

Ricotta

0.5 pot(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.5 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

1 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Miel

Miel

0.25 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Mission découpe activée !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four sur le mode grill à 180°C.
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Coupez les bouquets de brocoli en petites fleurettes et les tiges en dés.
  • Ciselez finement l’oignon et l’ail.

2
La soupe prend forme

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une casserole à feu moyen. Faites-y dorer l’oignon 2-3 min. Ajoutez le brocoli et l'ail, puis faites-les cuire 2-3 min.
  • Ajoutez le bouillon, une pincée d'épices italiennes (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), couvrez et laissez cuire 20 min à feu moyen-doux. Mixez au mixeur plongeant jusqu’à obtenir la texture désirée.
  • Ajoutez le beurre, la moitié de la ricotta, du sel, du poivre et mixez à nouveau. Rajoutez un peu d'eau ou de bouillon pour fluidifier la soupe.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez passer la soupe à la passoire fine pour ôter les morceaux restants.

3
Les œufs prennent leur bain

  • Pendant ce temps, faites chauffer une casserole d’eau salée jusqu’à faible ébullition.
  • Plongez délicatement les œufs dans l’eau avec une cuillère et faites-les cuire 6-7 min. 
  • Passez-les sous l’eau froide. Écalez-les une fois refroidis.

4
La découpe : partie 2

  • Effeuillez et ciselez le persil. Concassez les noix. 
  • Dans un saladier, mélangez le reste de la ricotta avec le chèvre frais, une pincée d'épices italiennes, la moitié du persil et un filet d’huile d’olive. Salez, puis poivrez abondamment.

5
On enfourne

  • Coupez les petits pains en deux.
  • Répartissez la préparation à la ricotta et au chèvre sur les tranchhes de pain.
  • Parsemez les tartines de noix et d'un filet de miel (selon votre goût). 
  • Faites-les griller au four 5-7 min.
  • Arrosez-les d'un filet d’huile d’olive.

6
Chaud devant !

  • Servez la soupe dans des assiettes creuses.
  • Ajoutez l’œuf mollet et le reste du persil par-dessus, puis salez et poivrez (selon votre goût).
  • Présentez les tartines en accompagnement.

Nutrition per serving

3191

kJ

Énergie (kJ)

763

kcal

Énergie (kcal)

49

g

Matières grasses

23

g

dont acides gras saturés

44.2

g

Glucides

11.6

g

dont sucres

34.9

g

Protéines

4.79

g

Sel

avec un oeuf mollet et de la ciboulette

30 min 2/3
Végétarien

avec un œuf mollet & des pistaches

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus

avec de la ricotta, un œuf mollet & des noix

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus

avec un œuf mollet & des pistaches

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus

avec de la ricotta, un œuf mollet & des noix

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec un œuf mollet & des pistaches

30 min 2/3
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)

avec un œuf mollet et des pistaches

30 min 2/3
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)

avec un œuf mollet et des pistaches

30 min 2/3
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)

avec un œuf mollet & des pistaches

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus

avec un oeuf mollet et de la ciboulette

30 min 2/3
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)
Similar Recipes

avec un œuf au plat & du yaourt

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Le plein de légumes

avec du concombre, une sauce sucrée & un œuf

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Cuciniello foggiano : mijoté de légumes
NOUVEAU

avec de la ricotta & de la crème de basilic

25 min 1/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Le plein de légumes

avec du riz au curcuma & un œuf

25 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses