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Cuciniello foggiano : mijoté de légumes
NOUVEAU
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Cuciniello foggiano : mijoté de légumes

avec de la ricotta & de la crème de basilic

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Découvrez le pain de campagne tranché avec sa farine de blé tradition française. Un véritable régal pour les amateurs de pain, ce produit est composé d'ingrédients 100% origine France et ne contient aucun additif.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
New
Healthy
Le plein de légumes
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Ricotta

Ricotta

0.5 pot(s)

Pain de campagne tranché

Pain de campagne tranché

1.5 tranche(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Légumes à la chaîne

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez la moitié de l'ail (garder le reste pour l'étape 5).
  • Coupez l'aubergine en dés de 5 mm. 
  • Épépinez et coupez les poivrons en dés de 5 mm. 

2
Ça chauffe !

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans un wok ou une sauteuse et faites-y revenir l’ail ciselé et les poivrons 5-6 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'aubergine, salez et poivrez, et ¼ sachet d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Remuez et prolongez la cuisson de 10-12 min à couvert, ou jusqu'à ce que les aubergines deviennent fondantes. Versez un filet d'eau si nécessaire. 
  • Une fois les légumes confits, ajoutez la chair de tomate.

3
Patience... ça cuit

  • Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Versez 30 ml d’eau par personne et portez à ébullition tout en remuant, puis laissez mijoter 2-3 min à couvert à feu moyen-vif. Salez et poivrez.

4
Les œufs en action

  • Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-le. Salez et poivrez.
  • Répartissez la ricotta sur le dessus, puis couvrez et laissez les œufs cuire 4-5 min.

L'ASTUCE DU CHEF : La cuisson des œufs dépend de votre ustensile de cuisson. Elle sera plus longue avec un wok profond à bord haut, contrairement à une sauteuse à bord plus bas.

5
On en perd pas une miette

  • Pendant ce temps, placez les tranches de pain de campagne sur une grille. Frottez l'ail restant sur le pain. 
  • Enfournez-les environ 5 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour gagner du temps, toastez le pain au grille-pain et frottez la gousse d'ail une fois le pain grillé.

6
Régal assuré

  • Garnissez avec la crème de basilic sur le dessus, et servez le cuciniello foggiano dans des assiettes creuses.
  • Présentez les tartines à l'ail en accompagnement. 

Nutrition per serving

2630

kJ

Énergie (kJ)

629

kcal

Énergie (kcal)

29.2

g

Matières grasses

7.1

g

dont acides gras saturés

64

g

Glucides

19.1

g

dont sucres

27.3

g

Protéines

2.66

g

Sel

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