avec des chips de tortilla, de l'avocat et de la feta
L'Amérique du Sud s'invite dans vos assiettes ! Avec cette soupe de poivrons et carottes, garnie de maïs poêlé, d'avocat, de feta et de chips de tortillas croustillantes, c'est un peu comme si vous y étiez.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Chair de tomates
0.17 paquet(s)
Paprika fumé en poudre
1.5 cc
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Tortillas
1 pièce(s)
Maïs en conserve
75 g
Feta AOP
25 g
Coriandre
5 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Yaourt à la grecque
0.33 pot(s)
Bouillon de légumes
400 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre
0.75 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: S vous avez une cocotte minute, utilisez-la pour la soupe : faites-y cuire les légumes 12 minutes à partir du moment où la cocotte commence à siffler.
CONSEIL: Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau pour la détendre.
CONSEIL: Pour un goût de cumin moins prononcé, ne saupoudrez pas la soupe avec le reste de cumin.
605
kcal
Énergie (kcal)
2533
kJ
Énergie (kJ)
45.62
g
Matières grasses
17.33
g
dont acides gras saturés
23.62
g
Glucides
17.75
g
dont sucres
12.16
g
Protéines
5.08
g
Sel
avec des chips de tortilla, de l'avocat et de la feta
avec de l'avocat, de la feta & des chips de tortilla
Avec des piments de Turquie et une sauce tomate piquante