avec de la coriandre & des chips de tortilla
L’Amérique du Sud s’invite dans vos assiettes ! Avec cette soupe de carottes garnie de maïs poêlé, d’avocat, de fromage et de chips de tortilla croustillantes, c’est un peu comme si vous y étiez. Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Maïs en conserve
70 g
Tomates concassées à l'ail et à l'oignon
0.25 pièce(s)
Épices mexicaines
0.25 sachet(s)
Tortillas
0.5 pièce(s)
Fromage à la grecque
25 g
Coriandre
0.25 sachet(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Yaourt à la grecque
25 g
Bouillon de légumes
400 ml
Beurre
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Ajoutez un filet d'eau ou de bouillon si la soupe épaissit trop.
CONSEIL : De nouveau, si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau pour la détendre.
CONSEIL : Vous pouvez aussi préparer cette soupe en avance et la servir froide !
3177
kJ
Énergie (kJ)
759
kcal
Énergie (kcal)
59.3
g
Matières grasses
15.7
g
dont acides gras saturés
73.1
g
Glucides
30.6
g
dont sucres
18.3
g
Protéines
7.19
g
Sel
avec des chips de tortilla, de l'avocat et de la feta
avec de l'avocat, de la feta & des chips de tortilla
avec des chips de tortilla, de l'avocat et de la feta
avec de la citronnelle & des croûtons au curry