avec de l'avocat, de la feta & des chips de tortilla
L’Amérique du Sud s’invite dans vos assiettes ! Avec cette soupe de carottes garnie de maïs poêlé, d’avocat, de feta et de chips de tortilla croustillantes, c’est un peu comme si vous y étiez. Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier. Si vous en avez besoin tout de suite, enveloppez-le dans de l’aluminium et faites-le chauffer 10 min dans un four préchauffé à 90°C.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Maïs en conserve
70 g
Chair de tomates
0.17 paquet(s)
Épices mexicaines
0.25 sachet(s)
Tortillas
0.52 pièce(s)
Feta AOP
25 g
Coriandre
0.25 sachet(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Yaourt à la grecque
40 g
Bouillon de légumes
400 ml
Beurre
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Ajoutez un filet d'eau ou de bouillon si la soupe épaissit trop.
CONSEIL: De nouveau, si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau pour la détendre.
CONSEIL: Vous pouvez aussi préparer cette soupe en avance et la servir froide !
704
kcal
Énergie (kcal)
2947
kJ
Énergie (kJ)
57.9
g
Matières grasses
16.3
g
dont acides gras saturés
55.5
g
Glucides
25.9
g
dont sucres
15.9
g
Protéines
6.3
g
Sel
avec des chips de tortilla, de l'avocat et de la feta
avec des chips de tortilla, de l'avocat et de la feta